iranzamin22.ir


فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

 

در اینبخش فواید بغل کردن عاشقانه را بررسی می‌کنیم. امروز درباره در آغوش گرفتن هاي عاشقانه و همچنین فایده هاي جسمی و روحی آن صحبت می‌کنیم و البته انواع بغل هاي عاشقانه را نیز بشما معرفی میکنیم، شاید باور نکنید اما آغوش هاي عاشقانه فواید بسیاری دارند کـه دراین پست از 0 تا 100 درباره انها صحبت میکنیم، در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

 

نزدیک بودن بـه همسرتان بشما صد‌ها فرصت برای در آغوش گرفتن یک دیگر میدهد. برای مثال روز‌هایي را درنظر بگیرید کـه هر یک از زوجین دور از هم برای یک سفر کاری زندگی می کنند. در چنین حالتی پس از سپری کردن یک روز کسل کننده چـه میتوانند کنند؟ تنها میتوانند مکالمه‌اي تلفنی برقرار کنند و یا این کـه از طریق ایمیل از یک دیگر باخبر شوند.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

برای یقین چنین ارتباطی نمیتواند انرژی کـه یک ارتباط نزدیک بـه آن‌ها می دهد برایشان فراهم کند. حال زمانی را درنظر بگیرید کـه فرد پس از یک روز بسیار بد و تنزل رتبه توسط مدیرش در محل کار بـه خانه باز می گردد، مطمئنا تنها چیزی کـه میتواند فرد رابه آرامش برساند و از فشار روحی روانی ایجاد شده در وی بکاهد، همراهی و دلگرمی همسر میباشد.

 

اهمیت آغوش چیست؟

این سوال کـه “چرا آغوش گرفتن یک دیگر اهمیت دارد” مانند این اسـت کـه بپرسیم چراباید آب نوشید. در واقع همان طور کـه آب مـا را زنده نگه می‌دارد و هیچ انسانی نمی تواند بدون دریافت آب زنده بماند، در آغوش کشیدن نیز مـا را زنده نگه می‌دارد، بـه برقرای و دوام رابطه کمک می کند و مشکلات و ناامیدی‌هاي روز را از بین می برد.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

متخصصین حوزه روابط انسانی طی مطالعات مختلف روی تاثیر تماس و لمس بر کیفیت روابط عنوان نموده‌اند کـه برقراری تماس فیزیکی باعث ایجاد حس اعتماد و صداقت متقابل در افراد می شود. همچنین در مطالعه‌اي موردی بر روی نوزادانی کـه در پرورشگاه زندگی می کردند و هرگز لمس نشده بودند، مرگ بر اثر بیماری بنام Marasmus گزارش شد.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

نام این بیماری از یک کلمه یونانی بـه معنای هدر رفتن منشا گرفته ودر واقع بیان‌گر حالتی اسـت کـه فرد دچار کمبود تماس فیزیکی با سایرین بوده ودر اثر اختلالات و عفونت‌هاي پوستی و دستگاه گوارش و نهایتا ضعف بیش از حد قوای سیستم ایمنی دچار مرگ میشود.

 

فواید بغل کردن یکدیگر چیست؟

از دیدگاه فیزیولوژیک بغل کردن باعث ترشح هورمون‌هایي در بدن میشود کـه بـه نوبه خود عملکرد‌هاي مثبتی در ذهن پدید می‌آورد کـه بـه کاهش استرس و فشار عصبی کمک می کند. از دیدگاه روانشناختی نیز زمانی کـه شـما یک دیگر را در آغوش میگیرید در واقع یک ارتباط غیرکلامی بسیار قوی برقرار میکنید کـه از طریق آن می توانید مفاهیمی عمیق رابه طرف مقابلتان منتقل کنید کـه کلام از انتقال آن درمانده اسـت:

 

= تـو مهم‌ترین فرد در زندگی مـن هستی و مـن دوستت دارم

= هر مشکلی کـه باشد، مـن برای کمک بـه تـو در کنارت هستم

= تـو برای مـن جذاب و دوست داشتنی هستی

= درکنار تـو احساس آرامش می کنم

= ممنونم کـه نه تنها یک همسر، بلکه یک دوست هستی

= از همه ی کار‌هایي کـه برای مـن انجام داده‌اي قدردانی میکنم

= مـن و تـو خاص‌ترین موجودات جهان هستیم

= مـن درکنار تـو کامل می شوم

= تـو درمن حس عشق و ایمان ایجاد می کني

= مـن بـه تـو اعتماد دارم

= مـن تـو و همه ی چیز در مورد تـو را پذیرفته‌ام

= تـو بـه مـن احساس سرزندگی می دهی

= مـن خوشبخت‌ترین هستم، زیرا تـو را دارم

= بغل کردن؛ اهمیت، فواید و انواع

 

چه تعداد آغوش در روز لازم است؟

روین چوپرا، در مقاله‌اي تحت عنوان “آخرین باری کـه فردی را در آغوش گرفته اید چـه زمانی بوده اسـت”، استفاده از ۴ بار بغل کردن در طول شبانه روز را برای انسان ضروری میداند. همچنین اضافه می کند کـه برای نگهداری یک رابطه بـه حداقل ۸ بار در آغوش کشیدن نیاز هست و تعداد حداقل ۱۲ بار در آغوش کشیدن را برای رشد و پیشرفت رابطه لازم الاجرا میداند.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

او در مقاله خود چنین بیان می کند کـه نیاز بـه در آغوش گرفتن و یا در آغوش کشیده شدن مانند ضرورت پیروی از یک رژیم غذایی لازم اسـت. اما اگر فکر میکنید این میزان بغل کردن در طول یک روز بیش از اندازه زیاد اسـت می توانید آنرا در قالب برنامه‌اي مانند آنچه در ذیل آمده اسـت اجرا کنید:

 

نخستین آغوش: پس از بیدار شدن از خواب

دومین آغوش: قبل از ترک خانه و رفتن بـه محل کار

سومین آغوش: وقت ناهار

چهارمین آغوش: زمان صرف چایی و یا عصرانه

پنجمین آغوش: قبل از شام

ششمین آغوش: بعد از شام و هنگام تشکر بابت غذا

هفتمین آغوش: هنگام کمک بـه شست شوی ظروف شام

هشتمین آغوش: در حال تماشای برنامه تلویزیونی مورد علاقه

نهمین آغوش: در طول صرف یک میان وعده در اواخر شب

دهمین آغوش: هنگام یک دوش مشترک

یازدهمین آغوش: هنگام گفتن شب بخیر

دوازدهمین آغوش: در طول رابطه قبل از خواب شبانه

 

اغراق آمیز نیست

شاید چنین برنامه‌اي بنظر اغراق آمیز رسد و حتی عنوان کنید کـه چنین موقعیت‌هایي در زندگی فراهم نمیشود و یا حتی ممکن اسـت این میزان بغل کردن در طول زمان کسل کننده باشد.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

شـما برای داشتن تعداد و زمان انجام آن آزاد هستید ودر عمل تعداد تکرار آن اهمیتی ندارد. انچه اهمیت دارد، پذیرش این مساله اسـت کـه در آغوش گرفتن ودر آغوش کشیده شدن برای بقای رابطه ضروری اسـت و یک درمان طبیعی برای مشکلات و بیماری‌ها و یک راه علمی جهت تقویت سیستم ایمنی بدن میباشد.

 

تکنیک‌ های مختلف بغل کردن

همان طور کـه روش شـما در بـه آغوش کشیدن نوزادی کـه گریه می کند با در آغوش گرفتن دوستی کـه از برد بازی تیمش خوشحال اسـت متفاوت اسـت، در آغوش کشیدن همسرتان در موقعیت‌هاي مختلف نیز متفاوت اسـت و هر نوع آغوشی میتواند حسی خاص و قوی تر را منتقل کند. در ادامه با عده اي از تکنیک‌ها آشنا میشوید:

 

قرار دادن بازو‌ها دور همسر

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

دراین حالت پا‌ها و سینه‌هاي شـما با یک دیگر کاملا در تماس قرار گرفته و بدین ترتیب بر روی حس نزدیکی تاکید میکند. دراین تکنیک طبق معمول فرد بلند قدتر بازوان خودرا دور کمر فرد کوتاه قدتر قرار میدهد در حالیکه فرد کوتاهتر دستان خودرا دور گردن فرد بلندتر حلقه می کند.

 

برقراری تماس پیشانی به پیشانی

ایجاد تماس با صورت زوج نشان دهنده صمیمیت میباشد. دراین روش میتوانید سر خودرا پس از برقراری تماس بـه طرفین صورت شخص منتقل کنید و با اضافه کردن لمس در نواحی گردن و قفسه سینه بر میزان ارتباط عاشقانه خود بیافزایید.

 

فشردن در آغوش و نگه داشتن

برای رمانتیک کردن آغوش می توانید از این تکنیک استفاده کنید. دراین روش سعی کنید بدن فرد رابه بدن خود فشرده و نگه دارید. نفس‌هاي عمیق بکشید و همراه با بازدم فشار‌هاي روحی روانی را از خود دور کنید.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

البته بـه یاد داشته باشید فشاری کـه وارد می کنید نباید برای شخص مقابل اذیت کننده باشد و باید اجازه دهید طرف مقابل نیز همین میزان اسانی را در آغوش شـما تجربه کند.

 

استفاده از دست‌ ها

اگر دستان شـما دور کمر همسرتان حلقه شده اسـت میتوانید ازآن‌ها برای نوازش کمر همسرتان استفاده کنید. اگر دست‌هایتان را دور گردن طرف مقابل حلقه کرده اید نیز می توانید برای چنگ زدن آرام بـه مو‌ها بـه گونه‌اي کـه ناخوشایند نباشد استفاده کنید.

 

نزدیک شدن از پشت سر

یکیدیگر از انواع بغل کردن کـه می تواند سوپرایز کننده باشد، در آغوش گرفتن همسرتان از پشت سر اسـت. البته دقت کنید اینکار را زمانی انجام دهید کـه وی مشغول کار مهمی نیست و تمرکز او رابه هم نمی زنید.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

دراین حالت میتوانید از پشت بـه او نزدیک شده دستانتان را دور کمرش حلقه کنید و با تکیه دادن سرتان روی شانه‌هاي وی حس آرامش رابه خود و شریکتان تلقین کنید.

 

حرکت حین آغوش

در هنگامیکه همسرتان را بغل کرده اید، می توانید در حالی‌کـه او را در آغوش دارید با او حرکت کرده و بدین ترتیب بر مدت زمانی کـه او را در آغوش دارید بیافزایید. دراین حالت همچنین می توانید از ترکیب تکنیک‌هاي گفته شده در بالا جهت انجام انواع مختلف تکنیک‌ها استفاده کنید.

 

فاصله گرفتن به آرامی

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

هنگام جدا کردن همسرتان از آغوشتان بـه یاد داشته باشید اینکار رابه آرامی انجام دهید و تا جای ممکن، بعنوان مثال با گرفتن دست او و یا روش‌هاي دیگر بـه برقرار ماندن تماس فیزیکی کمک کنید. این هنگام بهترین لحظه برای برقراری تماس چشمی و لبخند زدن بـه همسرتان و انتقال حس رضایت میباشد.

 

یادداشتی برای آقایان

بـه یاد داشته باشید کـه همیشه درخواست شریکتان برای در آغوش کشیده شدن بـه معنای درخواست رابطه جنسی نیست. در برخی موارد نیاز خانم‌ها از بـه آغوش کشیده شدن دریافت احساس امنیت و دوست داشته شدن می باشد.

 


 

فواید بغل کردن عاشقانه

 

یک بغل کردن عاشقانه می تواند تمام خستگی ها و ناراحتی ها را از شـما دور کند و حس خوب عشق را در شـما زنده کند، توسط کسی بـه آغوش کشیده شدن لذت خیلی زیادی دارد. بغل کردن کودک باعث افزایش ترشح هورمون اکسی‌ توسین می شود‌ این هورمون باعث تقویت سیستم ایمنی فرزندتان شده و سطح پلاسمای هورمون تیروئید را کاهش می دهد.

 

کاهش ضربان و بهبود بخشیدن به سلامت قلب

بغل کردن ضربان قلب را پایین می‌آورد. طبق پژوهشی در دانشگاه کارولینای شمالی در چپل‌هیل، شرکت‌کنندگانی کـه با همسران‌شان تماس لمسی اندکی داشتند بـه میزان ۱۰ ضربه در دقیقه سرعت ضربان قلب‌شان در طول اجرای آزمایش‌ها افزایش یافت.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

در حالی‌کـه این افزایش در مورد افرادی کـه عادت بـه بغل کردن همسران‌شان داشتند، تنها ۵ ضربه در دقیقه بود. کاهش ضربان قلب باعث کاهش فشار خون و بیماری‌هاي قلبی میشود. با بغل کردن یا در آغوش گرفتن پدر و پدربزرگ‌تان، ناراحتی‌هاي قلبی را از آن ها دور کنید!

 

افزایش حس تعلق

بغل کردن می تواند باعث ترشح اکسی‌توسین از مغز، و موجب افزایش حس تعلق زنان بـه شخص مقابل شود. ترشح این هورمون سبب بالا رفتن حس تعهد زن نسبت بطرف مقابل نیز می شود. بغل کردن با انتقال احساسات از طریق بدن باعث ایجاد صمیمیت میشود. پس سعی کنید همیشه شخص محبوب‌تان را بغل کنید و حس تعلق را در وی بالا ببرید!

 

آرامش جسمی

بغل کردن با کاهش انقباض ماهیچه‌ها باعث ایجاد آرامش در انها و آرامش کلی در بدن میشود. هم دیگر را بغل کنید تا بدن تان بـه آرامش برسد!

 

تسکین درد

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

بغل کردن باعث ترشح اندروفین میشود؛ اندروفین راه‌هاي انتقال درد را در بدن مسدود میکند و درد را تسکین میدهد، و هم‌ چنین با افزایش جریان خون در بافت‌هاي نرم بدن و از بین بردن پپتیدهای محرک درد نظیر برادی‌کینین دردهای مزمن را آرام می کند. وقتی احساس درد می کنید، هم دیگر را در آغوش بگیرید!

 

بالا بردن همدلی و درک متقابل

آغوشی گرم و پرشور میتواند از طریق بیوانرژتیک‌هایي کـه توسط قلب ایجاد میشوند باعث تبادل احساسات شود، و همدلی آدم‌ها را نسبت بـه احساسات یک دیگر افزایش دهد. اینکار بین دو شخص اعتماد متقابل ایجاد می کند. اگر میخواهید رازها و اسرار زندگیتان رابه کسی بگویید، اول او را در آغوش بگیرید!

 

تسکین افسردگی و اختلالات زوال عصبی

بغل کردن می تواند میزان تولید دوپامین را در مغز افزایش دهد. افرادی کـه مبتلا بـه بیماری‌هاي مغزی نظیر پارکینسون و همین‌طور اختلالات خُلقی از قبیل افسردگی، تعلل، عدم اعتماد بـه نفس، و فقدان شور و شوق هستند، میزان دوپامین در بدن‌شان پایین اسـت.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

ترشح دوپامین را هنگام بغل کردن دو شخص، میتوان از طریق پت‌سی‌تی مشاهده کرد. اگر متوجه‌ي افسردگی در یکی از اطرافیان شدید، او را در آغوش بگیرید؛ با اینکار چراغی در دنیای تاریکش روشن کنید!

 

افزایش شور و نشاط

بغل کردن میتواند تولید سروتونین را در مغز افزایش دهد؛‌ و از این طریق باعث افزایش شور و نشاط شود. سروتونین باعث بالا رفتن عزت نفس میشود. وقتی فردی دچار افسردگی و تنهایی اسـت، میزان سروتونین در بدنش پایین می آید.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

بغل کردن باعث میشود مغز سروتونین و اندروفین در رگ‌ها ترشح کند و از این طریق لذت و شادی ایجاد میکند و همین‌طور غم و اندوه را دفع می کند. بغل کردن سطح عملکردتان را در مدرسه و محل کار نیز التیام می‌بخشد. اگر دوست‌تان احساس تنهایی میکند، او را در آغوش بگیرید!

 

ایجاد تعادل در دستگاه عصبی

بغل کردن یا در آغوش کشیدن باعث ایجاد تعادل در دستگاه عصبی میشود. پوست حاوی شبکه‌اي از گیرنده‌هاي فشار تخم‌مرغی‌شکل کوچک بنام گلبول‌هاي پاسینیان اسـت کـه باعث ایجاد لامسه میشوند؛ این گیرنده‌ها از طریق عصب واگ با مغز در ارتباط هستند.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

بررسی واکنش‌هاي الکتریکی پوستی در فردی کـه در آغوش گرفته شده اسـت، تغییر قابل‌ملاحظه‌اي را در میزان رسانایی پوست آن فرد نشان میدهد؛ تاثیر رطوبت و الکتریسیته در پوست هنگام بغل کردن نشان ‌دهنده‌ي حالتی متعادل از دستگاه عصبی پاراسمپاتیک اسـت کـه از طریق انسجام میان جسم و روان ایجاد میشود؛ بغل کردن باعث ایجاد این انسجام میشود.

 

کاهش استرس

بغل کردن از طریق کاهش میزان کورتیزول «هورمون استرس» جاری در خون، استرس را کاهش میدهد. اینکار باعث می شود ذهن آرامش پیدا کند.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

طبق پژوهش‌ها، نوزادانی کـه دائما بغل می شوند، نسبت بـه بزرگسالانی کـه کم‌تر هم دیگر را بغل میکنند استرس کم‌تری دارند. پژوهشی در دانشگاه اموری ارتباطی شگفت‌انگیز را میان لمس کردن و کاهش استرس کشف کرد. وقتی همسرتان بعد از کار بـه خانه برمی‌گردد، با آغوش گرم از وی استقبال کنید!

 

تقویت دستگاه ایمنی

روان‌شناسی بنام پزشک شلدون کوهن بر روی بیش از ۴۰۰ بزرگسال سالم مطالعه کرد؛ از این شرکت‌کنندگان بـه مدت دوهفته در مورد حمایت‌ اجتماعی کـه از دیگران دریافت کردند گفتگو‌ بـه‌عمل آمد و شب‌ها نیز بـه صورت مکالمه‌ي تلفنی با انها مصاحبه می ‌شد. از آن ها بطور روزانه در مورد تعداد درگیری‌هاي شخصی و دفعات بغل کردن افراد سوال پرسیده می ‌شد.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

پژوهش‌گران این شرکت‌کنندگان را در دسترس ویروس سرماخوردگی قرار دادند و علائم و نشانه‌هاي ابتلا بـه بیماری را در انها محاسبه کردند. آن‌ها متوجه شدند آدم‌هایي کـه بـه خوبی حمایت اجتماعی دریافت کردند و بـه دفعات در آغوش دیگران قرار گرفتند علائم و نشانه‌هاي بیماری در انها مشاهده نشد، یا بـه میزان خیلی کم مشاهده شد.

فواید بغل کردن عاشقانه | در آغوش گرفتن و فایده های جسمی و روحی

در مقابل افرادی کـه دچار درگیری‌هاي شخصی شدند و بـه دفعات کم  یا اصلا دیگران را بغل کردند یا در آغوش دیگران قرار گرفتند علائم و نشانه‌هایي متفاوت در انها مشاهده شد. بغل کردن هورمون استرس را کاهش می دهد هورمون استرس دستگاه ایمنی را مختل می کند. هم‌ چنین بغل کردن باعث افزایش هورمون‌ها و پپتیدهایی می شود کـه عملکرد سلول‌هاي ایمنی را تنظیم می کنند.

 


دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

 

امروز دانستنی هاي جالب در مورد ورزش فیتنس را مرور می‌کنیم. ورزش فیتنس یا همان بدنسازی و تناسب اندام یکی از محبوب ترین هاي قرن بیست و یکم می باشد، همه ی مـا دوست داریم بدن زیبا و خوش اندامی داشته باشیم اما برای رسیدن بـه این هدف باید حسابی تمرین کنیم و البته چاشنی صبر را هم بـه آن اضافه کنیم، در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید تا بیشتر درمورد فیتنس صحبت کنیم.

 

مدت زیادی طول می کشد تا نتیجه زحمات تان را ببینید

وقتی فیتنس را شروع کردید، نباید انتظار نتیجه گیری سریع داشته باشید. کسانی کـه می‌خواهند در عرض چند ماه خوش اندام شوند، احتمالاً بـه نتیجه اي نمی‌رسند. البته همه ی چیز در وهله ي اول بـه وزن فعلی بدن، وضعیت بدنی و سن شـما بستگی دارد. اما در هر صورت، نخستین نتایج ورزش کردن تان را تقریبا بعد از ۲ یا ۳ ماه خواهید دید. بعضی ها هم ۶ ماه طول می‌کشد تا تغییرات مثبتی در بدن شان ببینند.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

هم چنین، درنظر داشته باشید کـه انجام تمرینات بـه صورت منظم، تعداد تکرار تمرینات و داشتن یک رژیم غذایی مناسب، پایه هاي موفقیت شـما هستند. اگر فقط ۲ بار در هفته ورزش هاي سنگین انجام دهید، تغییر چندانی در بدنتان رخ نخواهد داد. تنها در صورتی می‌توانید نتیجه ي خوبی بگیرد کـه هر هفته حداقل ۳ بار ورزش قدرتی و ۲ بار ورزش هوازی انجام دهید.

 

همیشه به نتیجه دلخواه تان نمی رسید

اگر در ذهن تان تصور خاصی از یک بدن ایده آل دارید و می‌خواهید کـه با فیتنس بـه آن دست پیدا کنید، خودتان را آماده کنید کـه ممکن اسـت بـه نتیجه ي دلخواه تان نرسید. اول از همه ی آنکه، باید ژنتیک و ساختار بدنی خودرا درنظر بگیرید. سرعت رشد عضلات در بعضی افراد بیشتر اسـت، در حالی‌کـه بعضی ها سوخت و ساز بهتری دارند.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

علاوه بر این، تعداد زیادی از ورزشکاران حرفه اي و مربیان فیتنس برای رسیدن بـه فرم دلخواه شان، تغذیه ي خاصی را در پیش میگیرند. بنابر این، اگر چیز غیر ممکنی را برای خودتان هدف گذاری کنید کـه خارج از توانایی بدنتان باشد، ممکن اسـت نه تنها انگیزه ي خود از دست بدهید، بلکه بدنتان هم فرم نامتعادلی پیدا کند. برای این کـه بتوانید بـه درستی هدف گذاری کنید، باید خودتان را منطقی و واقع بینانه محاسبه کنید.

 

پنج تا هفت جلسه تمرین با مربی کفایت می کند

مربی هاي خصوصی می‌گویند کـه همه ی ي افراد بـه یک برنامه ي ورزشی اختصاصی نیاز دارند و شـما نمی‌توانید خودتان بـه تنهایی اینکار را انجام دهید. اما این ادعا درست نیست. شـما بـه مربی نیاز دارید تا تکنیک هاي درست رابه شـما یاد دهد و طبق معمول ۵ تا ۷ جلسه برای اینکار کفایت میکند.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

بعد ازآن، شـما می‌توانید خودتان بـه تنهایی ورزش کنید. بعد از یک ماه و نیم، میتوانید تمرین با مربی دیگری را امتحان کنید کـه بتواند درستی برنامه ي ورزشی تان را بررسی کند و بـه سؤالات شـما پاسخ دهد. بعد ازآن، دیگر بـه کمک احتیاج ندارید، مگر آنکه ازآن دست افرادی باشید کـه نمی‌توانند منضبط باشند و بدون کمک کس دیگری بـه خودشان انگیزه دهند.

 

فقط تمرینات پایه ای بدنسازی می توانند به ساخت یک بدن زیبا کمک کنند

 

مربی ها برای منفعت مالی طبق معمولً سعی می‌کنند تا جاییکه ممکن اسـت دوره ي تمرینات را بیشتر کنند و شاگرد را پیش خود نگه دارند، بهمین خاطر اسـت کـه اغلب تمرینات پایه را حذف میکنند و تمرینات ایزوله را پیشنهاد می‌دهند کـه فقط یک عضله را درگیر می‌کنند. با این حال، بخاطر داشته باشید کـه برای این کـه بتوانید نتیجه ي خوبی بگیرید باید روی تمرینات پایه تمرکز کنید.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

حرکات پایه اي بدنسازی: لانگز، پلانک، ددلیفت، اسکوات و شنا. این تمرینات هستند کـه بشما در ساخت عضله کمک میکنند و البته، همه ی ي تمرینات پایه اي تأثیرگذاری یکسانی ندارند. دقت کنید کـه ماهیچه هاي شـما بـه کدام یک از این حرکات بهترین واکنش را میدهند. برای مثال، در بعضی افراد، اسکوات بهترین ورزش برای ساختن عضلات کفل اسـت، در حالیکه در بعضی دیگر، حرکات لانگز چنین تأثیری دارد.

 

رژیم غذایی تان نباید محدود به یک تغذیه ی ورزشی خاص باشد

 

تازه کارها تصور می‌کنند در تغذیه هاي ورزشی یک نیروی جادویی وجوددارد. اما حقیقت آن اسـت کـه تا زمانی کـه رژیم غذایی مناسب و متوعی داشته باشید و البته هدف تان چیزی شبیه بـه شرکت در مسابقات زیبایی اندام نباشد، نباید سراغ چنین تغذیه هایي بروید. ورزش رابا این تغذیه ها شروع نکنید، حتی اگر مربی باشگاه تأکید کند کـه باید پروتئین یا چربی سوز رابه رژیم غذایی تان اضافه کنید.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

ممکن اسـت تنها نیتش این باشد کـه محصول جادویی یک فروشگاه خاص رابه شـما پیشنهاد دهد و با سوء استفاده از شـما، از سود اینکار پولی بـه جیب بزند. شـما نیازی بـه چربی سوز ندارید چون با ورزش کردن چربی هایتان را خواهید سوزاند. رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم، بدون هیچ تغدیه ي ورزشی خاصی، در آینده شـما را روی فرم خواهند آورند.

 

ممکن است نتوانید با فیتنس به طور کامل سلولیت هایتان را از بین ببرید

 

احتمالاً حالا دیگر همه ی می‌دانند کـه محصولی وجود ندارد کـه بتواند سلولیت را از بین ببرد یا از ایجاد آن پیشگیری کند. اما هنوز هم بسیاری معتقدند کـه ورزش منظم می‌تواند سلولیت را برطرف کند. این تصور کاملاً درست نیست. هیچ ورزشی نمی‌تواند سلولیت را از بین ببرد. فرقی نمیکند کـه آن ورزش وزنه زدن باشد یا تمرینات هوازی.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

حتی اگر همه ی ي جلسات ورزشی تان فعالانه و ثمربخش برگزار شوند و مقدار زیادی مواد غذایی سالم بخورید، سلولیت هایتان میتوانند بازهم سر جایشان باقی بمانند. اما خبر هـای خوبی هم برایتان داریم. اگر بطور منظم ورزش کنید و مراقب رژیم غذایی تان باشید، میتوانید کاری کنید کـه سلولیت هایتان کمتر مشخص باشند.

 

لازم نیست برای داشتن یک شکم زیبا مرتباً حرکات شکمی انجام دهید

 

تعداد زیادی از افراد در تمام جلسات باشگاه شان، حرکات شکمی را انجام میدهند، اما اینکار ضرورتی ندارد. حتی بعضی از حرکات شکمی می‌توانند باعث پهن شدن کمر شوند.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

لازم نیست برای این کـه شکم متناسبی داشته باشید، مرتباً این حرکات را انجام دهید. تمرینات پایه اي بدنسازی، بـه اندازه ي کافی از میان تنه ي شـما کار میکشند. حرکات لانگز و اسکوات، بهتر از حرکات چرخشی، ماهیچه ها را ورزش می‌دهند. بنابر این، یک جلسه حرکات شکمی در هر هفته کفایت می‌کند.

 

فقط با پیلاتس ،رقص یا یوگا ،نمی توانید عضله بسازید

برای دستیابی بـه یک بدن تراش خورده و عضلانی، باید از ماهیچه هاي خود بـه سختی کار بکشید. ورزش هاي قدرتی، ماهیچه ها رابه خوبی بکار می‌اندازند. در مجموع، عضلات کالری بیشتری می سوزانند چون بـه انرژی زیادی برای تغذیه کردن و حفظ آنها نیاز اسـت.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

ورزش هاي گروهی مثل پیلاتس، رقص و یوگا، مکمل خوبی برای باشگاه هستند، اما نمیتوانند بطور کامل جای گزین آن شوند. اگر هدف تان چیزی بیشتر از کم کردن وزن و تغییر روحیه اسـت، بخاطر داشته باشید کـه ورزش هاي قدرتی هم مهم هستند.

 

زنان باید تعداد تکرار حرکات را بیشتر و استراحت بین حرکات را کمتر کنند

 

بین فیتنس زنان و مردان تفاوت هایي وجوددارد. برای زنان، راز موفقیت در جلسات ورزشی این اسـت کـه مدت کار کشیدن از ماهیچه ها را بیشتر ودر مقابل، مدت استراحت بین حرکات را کمتر کنند. زنها بطور طبیعی تا زمانی کـه توانایی بدنی شان بـه اوج نرسد، از ماهیچه هاي خود کار نمی‌کشند، چون بدن زنان نوعی تنظیمات درونی دارد کـه آنها را از فشار آوردن بیش از اندازه بـه بدن شان باز می دارد.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

بهمین دلیل اسـت کـه زنان باید با بیشتر کردن تکرار حرکات و نه کار با وزنه هاي سنگین تر، روی کار کشیدن از ماهیچه هاي خود تمرکز کنند. ۳۰ تا ۴۰ ثانیه استراحت بین تکرار حرکات، برای زنان کافی اسـت. اما مردان بعد از کار با وزنه هاي سنگین، بـه استراحت بیشتری نیاز دارند تا بتوانند توان و انرژی خودرا ذخیره کنند.

 

ورزش زیاد با تغذیه کم کاملاً اشتباه است

درست اسـت کـه اگر بخواهید وزن کم کنید باید مقدار کالری هایي کـه می سوزانید بیشتر از مقدار کالری دریافتی تان باشد، اما نباید در اینکار زیاده روی کنید. اگر در باشگاه زیاد ورزش کنید اما غذای خیلی کمی بخورید، بدن شـما با کم کردن سرعت سوخت و ساز خود بـه این مسأله واکنش نشان میدهد و وارد فاز ذخیره ي انرژی میشود. بهمین دلیل اسـت کـه نباید هرروز ورزش کنید و کالری زیادی را حذف کنید.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

اینکار جز خستگی شـما و بدن‌تان، نتیجه ي دیگری ندارد. علاوه بر این، بدنی کـه بیش از حد تحت فشار گرفته باشد، بیشتر دچار تنش می‌شود و بنابر این برای آنکه بتواند انرژی ذخیره کند، بیشتر وزن اضافه می‌کند. اگر میخواهید وزن تان را کم کنید، سعی کنید کـه ۱ تا ۲ ساعت بعد از ورزش هاي قدرتی غذا نخورید.

 

تمرینات هوازی باید به درستی انجام شوند

تمرینات هوازی، نوع کاملی از تمرینات هستند کـه سیستم هاي قلبی عروقی و تنفسی بدن را ورزش میدهند، قدرت تحمل را بیشتر میکنند و چربی ها را می سوزانند. اگر یک جلسه ي کامل رابه ورزش هاي هوازی اختصاص می‌دهید، بخاطر داشته باشید کـه فرآیند چربی سوزی دراین حرکات، ۴۰ دقیقه بعد از شروع تمرین آغاز میشود.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

این بدان معنی اسـت کـه باید بیشتر از یک ساعت را روی تردمیل یا دستگاه الپتیکال بگذرانید. اگر بلافاصله بعد از حرکات قدرتی، سراغ ورزش هاي هوازی بروید، کار چربی سوزی از همان دقیقه ي اول شروع می‌شود، بنابر این ۲۰ دقیقه انجام تمرینات هوازی کفایت می‌کند.

 

هنگام انجام حرکات هوازی، بـه ضربان قلب خود توجه داشته باشید، چون نباید کمتر یا بیشتر از یک محدوده ي مشخص باشد. اگر ضربان قلب تان بـه حداقل این محدوده نرسد، نتیجه اي کـه باید را نخواهد گرفت و اگر ضربان قلب تان بیشتر از حداکثر این محدوده باشد، سلامت تان بـه خطر خواهد افتاد.

 

بدون رفتن به باشگاه هم می توانید اندام متناسبی داشته باشید

 

اگر ژنتیک خوبی داشته باشید ودر مصرف مواد غذایی مضر زیاده روی نکنید، می‌توانید بدون رفتن بـه باشگاه و بـه تنهایی، بـه اندام متناسبی دست پیدا کنید.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

مهمترین نکته این اسـت کـه بطور منظم ورزش کنید. تداوم در کار، ۹۰ درصد از موفقیت شـما را تشکیل میدهد. اگر چندین بار در هفته، بطور منظم در خانه ورزش کنید، پیاده روی کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید، موفقیت شـما تضمین شده اسـت.

 


 

عادت های غذایی ساده که به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید

 

یکی از مهمترین ارکان داشتن تناسب اندام، در پیش گرفتن رژیم و عادت غذایی درست اسـت. اینروزها کـه معضل چاقی بـه یک مشکل جهانی تبدیل شده و داشتن تناسب اندام دغدغه اي اسـت کـه همه ی دارند، اهمیت داشتن سبک درستی در انتخاب و خوردن غذا مهم تر از همیشه جلوه می‌کند.

 

در حالیکه در دنیای اینترنت میلیونها ترفند برای سالم و جذاب ماندن با تغییر عادت غذایی و گرفتن رژیم هاي سفت و سخت وجوددارد اما راه هاي راحت تری نیز برای تناسب اندام هست کـه بـه شمردن کالری غذا هاي مصرفی، ورزش کردن فراوان، کمتر خوردن و راه هاي پردردسر دیگر ختم نمیشود. بـه عبارت دیگر راه هاي دیگری نیز برای حفظ تناسب اندام وجوددارد.

 

از شمردن کالری غذاها دست بردارید

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

خوردن غذایی کـه کیفیت غذایی بالایی دارد نسبت بـه کالری آن مهم تر اسـت. یک مطالعه ۲۰ ساله نشان داده اسـت کـه غذا هاي فرآوری شده و نوشیدنی هاي شیرین بیشترین عوامل افزایش وزن و برهم خوردن تناسب اندام هستند. از این رو بهتر اسـت بجای توجه بـه میزان کالری کـه هر غذا دارد بـه کیفیت غذایی آن توجه داشته باشید.

 

بیش از نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات پر کنید

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

میوه ها و سبزیجات منابع غنی از فیبر، آب و مواد مفید ریز هستند. مطالعات نشان داده در صورتی کـه مقادیر قابل توجهی میوه و سبزی را در رژیم غذایی و وعده هاي روزانه خود قرار دهید، سلامتی و تناسب اندام شـما التیام چشمگیری خواهد یافت. پس بهتر اسـت در هنگام خرید از فروشگاه ها بخش بیشتر بودجه خودرا صرف خرید این اقلام نمایید.

 

از قانون دو گاز استفاده کنید

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

اگر تصمیم گرفته اید یک غذای بسیار ناسالم بخورید و نمیتوانید جلوی وسوسه خودرا بگیرید بهتر اسـت ابتدا فقط یک گاز بزنید یا یک لقمه بخورید. سپس یک لیوان آب بخورید و پس ازآن نیز یک لقمه یا گاز دیگر از غذای ناسالم مورد نظر. با افزودن یک لیوان آب بین دو لقمه یا گاز، حس سیری خیلی زود بـه سراغ شـما خواهد آمد.

 

روز خود را با پروتئین آغاز کنید

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

غذا هاي مملو از پروتئین میزان هورمون گرلین کـه بـه هورمون گرسنگی معروف اسـت را در بدن کاهش می‌دهد. بهمین دلیل خوردن تخم مرغ، سینه تخم مرغ و ماست یونانی بشما کمک میکند کـه تا ظهر احساس سیری کنید ودر مقایسه با صبحانه مملو از کربوهیدرات، مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید.

 

هرگز اسنک ها را از پاکت آن ها نخورید

اگر پاکت یک اسنک را باز کرده و بـه صورت مستقیم و سریع شروع بـه خوردن کنید خیلی زود متوجه می‌شوید کـه در عرض ۵ دقیقه مقادیر زیادی چیپس، کلوچه و شکلات خورده اید.

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

برای جلوگیري از این موضوع بهتر اسـت اسنک مورد نظرتان را دریک بشقاب خالی کرده و یا پاکت آن رابه بسته هاي کوچک تر تقسیم نمایید. اینکار بشما کمک می‌کند کـه بازرسی مقدار مصرف اسنک را در اختیار داشته و بدانید کـه چـه زمانی باید از خوردن دست بکشید.

 

از قانون 10 دقیقه استفاده کنید

این قانون برای هر عادت مفیدی کاربرد دارد. اگر می‌خواهید زود بـه رخت خواب بروید، ۱۰ دقیقه زودتر از انچه کـه قبلاً برنامه ریزی کرده‌اید بـه رخت خواب بروید. اگر میخواهید بـه باشگاه ورزشی بروید اما وقت زیادی برای آن ندارید میتوانید با ۱۰ دقیقه در روز شروع کنید. این قانون ساده نقش مهمی در حفظ تناسب اندام شـما خواهد داشت.

 

غذاهای پرحجم را انتخاب کنید

دانستنی های جالب درمورد ورزش فیتنس | از رژیم غذایی تا فواید فیتنس

بر اساس مطالعات انجام گرفته در دانشگاه پنسیلوانیا مقادیر بزرگ و حجیم غذایی کـه حاوی مقادیر زیادی آب هستند بهترین راه برای جلوگیري از پرخوری بـه شمار می‌آیند. برای مثال یک کاسه بزرگ پر از سالاد بسیار سریعتر از چند دانه خوراکی معده شـما را پر خواهد کرد و باعث بر هم خوردن تناسب اندام شـما نیز نخواهد شد.

 

برگرفته از: وبسایت روزیاتو rooziato.com

 

عکس و متن تبریک روز مادر

بدون دیدگاه


عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

 

در اینبخش مجموعه اي از عکس و متن تبریک روز مادر را مرور می‌کنیم. روز مادر یعنی روز زندگی، روز مادر یعنی 9 ماه زندگی در وجود مهربان ترین، روز مادر یعنی روز زندگی، روزی کـه باید تمام غم و غصه ها را از دل مادران مان بیرون کنیم، روزی کـه باید لبخند مادر را ببینیم، امروز بهترین عکسها و جملات و همچنین شعرهای زیبا درمورد مادر و این روز بزرگ رابه همراه هم مرور می‌کنیم. با پارس ناز همراه باشید.

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

« تیم پارس ناز، روز مادر رابه تمام مادران دنیا تبریک می‌گوید »

 

عکس و متن تبریک روز مادر

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

جمله های بسیار زیبا برای تبریک روز مادر

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

دنیای کودکی‌ ام سرشار از طنین دل انگیز توست

تمام خاطرات کودکی‌ ام را

خط بـه خط با نام تـو نوشته‌ام

و همیشه تـو را می‌ستایم

مادر اي لطیف‌ ترین گل بوستان هستی

اي باغبان هستی مـن

هنگام روییدنم باران مهربانی بودی

کـه بـه آرامی سیرابم کند

گاه پروریدنم آغوشی گرم کـه بالنده‌ ام سازد

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

عکس نوشته هاي روز مادر

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

مادر در ستایش دنیای پُر مهرت

ترانه‌اي از اخلاص خواهم سرود

و گلدسته‌ اي از مهر بر گردنت خواهم آویخت

شکوه عشق را

در زمزمه‌هاي مادرانه‌ ات مییابم

و انگیزه خلقت را از قلب پرمهرت میخوانم

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

عکس و متن برای مادران فوت شده

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

مادر

بوسه بر دستان خسته تـو جانم را زنده میکند

و دیدار تـو عشق را در دلم بـه ارمغان می‌آورد

ایمانم از دعای توست

و خدایم را از زبان تـو شناخته‌ ام

پرستش را تـو بـه مـن آموخته‌ اي

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

شعر کوتاه برای تبریک روز مادر

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

مادر، اي الهه مهر

تـو گلی معطر از بهشت خدایی

کـه گلخانه دلم از عطر تـو سرشار اسـت

تـو از تبار فاطمه‌ اي

و گویی وجود تـو رابا مهر فاطمه سرشته‌ اند

پس همیشه دعایم کن

چراکه دعایت سرمایه فردای مـن اسـت

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

متن زیبا برای تبریک روز مادر

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

مادرم بـه پاس انچه بـه مـن داده‌ اي

بـه ستایش محبت‌هاي بی اندازه‌ات

و بـه وسعت همـه خوبی‌ هایت دوستت دارم

و با صدای بلند میگویم

روزت مبارک

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

پیامک تبریک روز مادر

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

مادر، قلب خانه و مظهر مهر و عاطفه

عشق و احساس، محبت و صفاست

و مادری، فضیلتی اسـت ملکوتی

ناشی از عالم قدس

کـه در وجود انسان خاکی تجلی می کند

و درآن صراحت و صداقت، مهر و صفا

عدل و تقوا بـه عالی‌ترین شکل خود

آشکار می شود

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

عکس پروفایل مادر

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

مادری

حالتی اسـت کـه صفات عالی زیبایی را

در پرورش فرزند می داند ودر این راه

از همه ی زمینه‌ ها و امکانات شخصی می‌گذرد

مادر هنرمندی اسـت

کـه در نتیجه تلاش خستگی ناپذیرش

فرزندی نیکو پرورش یافته

نیکوکار و با تقوا

در مسیر حق گام برمی دارد

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

عکس روز مادر برای پروفایل

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

زیباترین تعریفی کـه از مادر شده

و واقعا بیانگر مقام ومنزلت مادر اسـت

حدیث زیبایی از پیامبر اکرم اسـت

بهشت زیر پای مادران اسـت

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

تصاویر روز مادر

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

عاطفه مادری

از کرامت‌ هاي خداوند اسـت

کـه نمیتوان آن رابا هیچ قیمت مادی سنجید

روز گرامی‌داشت مادر

پرعاطفه‌ ترین موجودات خلقت مبارک

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

عکس تبریک روز مادر + متن تبریک روز مادر

عکس و متن تبریک روز مادر | بهترین عکس ها و جملات درباره مادر

حقیقت زندگی مادر عشق ورزیدن و فداکاری اسـت. اگر کار مادر را کوچک بپنداریم، مرتکب اشتباهی بزرگ شده ایم چرا کـه کار او انسان سازی و فضیلت پروری اسـت. مادر در انجام این وظیفه، غرور و خودخواهی خود رابه فداکاری و عشق ورزی تبدیل می کند. او دفتر عشق و زندگی شخصی خودرا برای مدتی نیمه باز گذارد و فصلی نو در دفتر جدید فرزند بگشاید. بهمین دلیل مادران همواره در خور ستایش و نکوداشتند.

 

عکس نوشته آهنگ های مشهور

بدون دیدگاه


عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

 

در اینبخش مجموعه اي دیگر از عکس نوشته موزیک هـای معروف را میبینیم. امروز از یاسر بختیاری گرفته تا رضا بهرام یکی از نوظهورها با آینده اي روشن بهترینها را جمع آوری کرده ایم، امروز همچنین متن موزیک هایي از رضا بهرام، بهرام نورایی، سروش لشکری و… را مرور میکنیم. شـما میتوانید از این عکسها و متن ها بعنوان تصویر پروفایل یا پست هـای اینستاگرامی تان استفاده کنید.

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

دلدادۀ توام رویای هر شبی

عاشق نمی‌شدم عاشق شدم ببین

رفتی از کنارم امّا رفتنت پر از معما حیف

گفتمت از عشقو باور گفتی از نگاه آخر حیف

آسان از این دل مرو کـه جانم می رود

بـه هر کجا روانه شوم صدایت می‌زنم

جان مـن رها بـه سوی تـو شد

گاه مـن اسیر موی تـو شد

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

دل بـه دریاها بزن

از عشق بگو زیبای مـن

بـه هر کجا روی کنار توام

جان جانانم تویی

زیبا تویی رویا تویی

سوگند بـه جان مـن سوگند نرو

چشمانش دار و ندارم بود

دار و ندارم کو؟

مـن دل بستم

بـه آن کـه دلدارم بود

دلبر نازم کو…

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

میخوای بخوابی توو بیداری کابوس ببین

بیا باهم بـه این دنیا فحش ناموس بدیم

باید کور باشی نبینی تـو فخرو هرجا

کنار خیابون نبینی فقر و فحشا

خدا بیدار شو یه زباله باهات حرف داره

نکنه توئم تـو فکر اینی کـه چی صرف داره

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس های عاشقانه از متن شعرهای خواننده های مشهور ایرانی

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

خدا پاشو

مـن چند سالی باهات حرف دارم

خدا پاشو

پاشدی نشو ناراحت از کارم

کجاهاشو دیدی

تازه اول کارم

خدا پاشو

مـن یه آشغالم باهات حرف دارم

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های مشهور

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های غمگین

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

داره بازم ميگذره

همه ی لحظه هـای مـن توي خيابون

اگه مثه مايي از جنس مايي

پس بيا توش

همين بوده قبلن

همينم مي مونه تا ابد زندگي

يعني بمونيم تا بميريم

مـا توي خيابون

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های محسن یگانه

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های هیچکس

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

مـن بچۀ خيابونا نيستم ولي

خيابونا بچه منو نيست کمترين احتمالي

کـه مـن بچمو ترک کنم

تـو تـو اشتباهي هر شبو سر کنم

بـه همين رسم اشنا با سنت قديم

کـه خيابون داره رو قلم قدرت عجيب

عادت ميکني وقتي کـه هرشب توش پا بزاري

اسم ماها تا ابد ميمونه روش يادگاري

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های یاس

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

عکس نوشته آهنگ های رضا بهرام

عکس نوشته آهنگ های مشهور | از یاس تا رضا بهرام + متن آهنگ

از دریا نترسانم

کـه مـن در قلب تـو جان می‌دهم

دریا بشی زیبای مـن

غرق نگاهت می‌شوم

مغرور نشو جانان مـن

حالا کـه دل در دست توست

مـن کـه بـه تـو رو می‌زنم

تنها بـه شوق دیدن توست

دیوانه مرا بـه دست کی سپردی؟

دیوانه رفتی مرا با خود نبـردی

دیـوانه مرا بـه دست کی سپردی؟

دیــوانه رفتی مرا با خود نبردی

 


بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام

 

در اینبخش بیوگرافی جسیکا آلبا بازیگر معروف سینمای هالیوودی را مرور می‌کنیم. جسیکا یکی از زیباترین زنان جهان اسـت و البته یکی از بهترین بازیگران زن هالیوود هم محسوب می‌شود. بیشتر شهرت او بـه خاطر بازی در سری فیلمهای چهار شگفت انگیز می باشد، او در حال حاضر یک مادر نمونه اسـت و بیشتر توجه خودرا صرف خانواده خود کرده اسـت، در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

جسیکا ماریا آلبا متولد : 8 / اردیبهشت / 1360

 

بیوگرافی جسیکا آلبا

او در 28 آوریل سال 1981 در شهر پامانا در ایالت کالیفرنیا متولد شد. جسیکا آلبا زن جذاب دهه شصتی و اردیبهشت ماهی، یکی از بهترین هنرپیشه هاي سینما و تلویزیون هالیوود اسـت. جسیکا بازی در تلویزیون را در 13 سالگی ودر فیلم “Camp Nowhere” و “دنیای مرموز الکس مک” آغاز نمود.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

درسال 1994 آلبا هنر بازیگری خودرا در سریال تلویزیونی “فرشته تاریکی” بـه همگان نشان داد. او بعد ها در فیلم‌ هاي مختلفی ظاهر شد. “عسل” 2003، “شهر گناه” 2005، “چهار شگفت انگیز” 2005، “در بین آسمان” 2005″، “چهار شگفت انگیز 2” و “موفق باشی عزیزم” کـه هردو درسال 2007 ساخته شدند.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

او بطور پیاپی در نظرسنجی‌ هاي “ماکسیم” در فهرست 100 نفر از جذاب‌ ترین‌ هاي دنیا قرار داشته اسـت. جسیکا جوایز زیادی را برای بازی‌ هاي منحصر بـه فرد خود دریافت نموده اسـت، از جمله “جایزه نوجوانان” و “جایزه بهترین بازیگری ” در تلویزیون بـه خاطر بازی در سری فیلم‌ هاي “فرشته تاریکی” هم چنین دراین فیلم مورد انتقاد تعداد زیادی از مردم و منتقدین قرار گرفت.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

صفحه اینستاگرام جسیکا آلبا : jessicaalba@

 

داستان زندگی جسیکا آلبا

جسیکا آلبا در “پامانا” ایالت کالیفرنیا بـه دنیا آمد. مادر او از کانادایی‌ هاي دو رگه سوئدی و فرانسوی بود. پدر جسیکا نیز یک آمریکایی- مکزیکی بود. هردو آن ها از طرف پدری متعلق بـه کشور آمریکا و ایالت کالیفرنیا بودند. جسیکا یک برادر جوان‌ تر از خود نیز بـه نام “جاشا” دارد. حرفه پدرش آن ها را ناگزیر می‌کرد کـه بـه شهر هـای مختلفی سفر کنند.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

زمانی کـه جسیکا 9 سال داشت در کالیفرنیا ساکن شدند. جسیکا علاقه خود رابه بازیگری در زمانی کـه فقط 5 سال داشت کشف کرد. درسال 1992، زمانیکه 11 سال داشت مادرش را متقاعد نمود تا او را برای شرکت در امتحانات بازیگری بـه “بورلی هیلز” ببرد.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

جسیکا آلبا دراین رقابت‌ ها برنده جایزه هزار دلاری شد، و نخستین درس بازیگری را آموخت. نخستین کار بازیگری وی یک نقش کوتاه در “Camp Nowhere” بود. ابتدا برای این فیلم یک نقش کوتاه دوهفته اي درنظر گرفته شده بود ولی وقتیکه هنرپیشه نقش اول فیلم دچار حادثه اي شد و از بازی کناره گیری کرد او را برای این نقش درنظر گرفتند.

 

ازدواج و همسر جسیکا آلبا

درسال 2000 وقتی 19 ساله بود با همکارش در فیلم فرشته تاریکی بـه نام مایکل وریلی کـه 12 سال از جسیکا بزرگ بود ازدواج کرد اما سه سال بعد این رابطه بـه طلاق ختم شد. جسیکا درسال 2004 با کش وارن «تهه کننده» در حین ساخت فیلم چهار شگفت انگیز آشنا شد این دو سال 2008 با یک دیگر ازدواج کرد، این زوج تا بحال صاحب سه فرزند شده اند.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

او درباره خانواده اش می‌گوید: همیشه ممنونم از خانواده ام، زندگی پیچیده و جادویی اسـت، از خانواده ام ممنونم کـه خیلی چیزها رابه مـن آموخته اند. جاهای خالی زندگی همیشه پر میشوند…

 

دانستنی هایی درباره جسیکا آلبا

پس از فارغ التحصیلی از دبیرستان، بازیگری را زیر نظر ویلیام اچ میسی و همسرش فیلیسیتی هافمن آموزش دید. درسال 2001 بـه بیماری بی اشتهایی عصبی مبتلا شده بود. در جریان فیلم برداری فیلم « بیداری » بـه همراه هایدن کریستینسن از بیمارستان بلوو دیدن کردند و زمانشان رابه کودکان اختصاص دادند و برای آنان هدایای کریسمس تهیه کردند.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

باوجود این‌کـه اصالتی مکزیکی دارد، اما زبان اسپانیایی را نمیداند و بـه سختی متوجه کلمات آن میشود. او عاشق آشپزی اسـت. زمانی کـه رابطه اي را بارون دیویس، بازیکن معروف بسکتبال لیگ NBA آغاز کرده بود، هر هفته بـه تماشای مسابقه تیم لس آنجلس می رفت. همسر کنونی اش دوست صمیمی دیویس می‌باشد.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

بـه خاطر بازی در فیلم چشم  وادار شد نواختن ویلن را بیاموزد. پدرش پیش از این‌کـه بـه نیروی هوایی بپیوندد، بازیکن حرفه اي تنیس بود. دوستان صمیمی اش لیندسی لوهان، اوا مندز و کیت هادسون می باشد. از دیدن پرندگانی کـه در حال پرواز هستند وحشت دارد! پدر و مادرش 20 ساله بودند کـه او متولد شد.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

با همسرش دریک مراسم کاملا خصوصی ازدواج کرد بطوریکه حتی دوستان نزدیکش هم بـه این مراسم دعوت نشدند. برای بازی در فیلم « مرد آهنی 2 » پیشنهاد شده بود اما نقش در نهایت بـه اسکارلت جوهانسون رسید. گفته کـه هرگز در هیچ فیلمی کاملاً برهنه نشده و این یک بخش از بند ثابت تمام قراردادهایش می باشد. ودر آخر نیز، بازیگر محبوبش جانی دپ اسـت.

 

مصاحبه خواندنی با جسیکا آلبا

جسیکا آلبا، بازیگر معروف هالیوودی، موسس شرکتی با نام «Honest Company» اسـت کـه از سال ۲۰۱۲ در زمینه تولید لوازم کودک و منزل فعالیت دارد. این شرکت در تلاش اسـت تا سبک زندگی سالم تری را برای مشتریانش بسازد. این شرکت در حال حاضر بیش از ۱۰۰ محصول دارد کـه بـه صورت آنلاین ودر بیش از ۱۷۰۰۰ خرده فروشی در شمال ایالات امریکا بـه فروش می رسد.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

آلبا و تیم اش تا بـه ‌حال ۵۰۳،۰۰۰،۰۰۰ دلار بودجه از طریق سرمایه‌ گذاری دریافت کرده ‌اند. این شرکت در یکی از دوره ‌هاي سرمایه ‌گذاری ‌اش درسال گذشته، ۲۰۰،۰۰۰،۰۰۰ دلار سرمایه جذب کرد و ارزشش بـه حدود ۱،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰ دلار رسید. این شرکت قصد دارد کـه درسال جدید محصولاتش رابه اروپا نیز بفرستد.

 

روزت را چگونه آغاز می‌کنی؟

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

هرروز مـن متفاوت از روز دیگرم اسـت. این‌کـه مـن پس از بیدار شدن چـه کاری انجام میدهم کاملا بستگی بـه برنامه آن روزم دارد اما طبق معمول اول از همه ی فرزندان و همسرم را می بوسم. برای آن ها صبحانه درست می‌کنم، مو هاي درخترانم را می بافم و آن ها رابه مدرسه می فرستم. پس از این‌کـه خانواده ام را راهی کردم، بـه باشگاه یا بـه سر کارم میروم.

 

در انتهای شب چـه کارهایی انجام می دهي؟

همانگونه کـه روزم رابا خانواده ام آغاز کرده ام، با انها هم بـه اتمام می‌رسانم. مـن طبق معمول کودکانم را برای خواب آماده می‌کنم. برای آن ها موزیک می‌خوانم، کتاب می‌خوانم ودر مورد کارهایی کـه در طول روز انجام داده اند با آن ها حرف میزنم.

 

چـه کتابی روی ذهن تـو تاثیر زیادی گذاشت؟

کتاب «Shoe Dog» از فیل نایت، واقعا چشم هاي مرا بـه روی مدلهای کسب و کار باز کرد. بعد از خواندن آن کتاب بود کـه فهمیدم تمام این مدل ها نیاز بـه تغییر داند.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

مهم نیست کـه یک کسب و کار چقدر موفقیت اسـت، مهم این اسـت کـه منظم محاسبه شود تا موفقیت خودرا حفظ کند. حتی موفق ترین شعل ها هم شکننده و آسیب پذریند، از این رو نباید بـه یک مدل خاص اعتماد کنیم. برای رشد کسب و کاری کـه در دست داریم، ایجاد تغییرات واجب اسـت.

 

چگونه تمرکزت را حفظ می کني؟

زمانی کـه مـن در خانه ودر کنار فرزندانم هستم، سعی میکنم کـه در مورد کارم صحبت نکنم. زمانی هم کـه سر کارم می باشم، فقط روی کارم تمرکز میکنم یا وقتی با همسرم قراری دارم، سعی می‌کنم کـه جز او بـه چیز دیگری فکر نکنم.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

مـن در بین کارهایم بـه خودم استراحت میدهم. بعنوان مثال اگر چند جلسه پشت هم داشته باشم، بین آن ها بـه بیرون از اتاقم می‌روم و کمی قدم میزنم. یا در خانه برای استراحت، دوش می‌گیرم.

 

در کودکی دوست داشتی چـه کاره شوی؟

مـن از همان ابتدا میدانستم کـه روزی یک بازیگر میشوم. ایده این شرکتی کـه دارم، بعد ها بـه ذهنم رسید.

 

بدترین رفتاری کـه یک مدیر میتواند داشته باشد، چیست؟

بنظر مـن رفتار متکبرانه یک مدیر کـه جز حرف خودش، هیچ چیزی را نمیشوند، بدترین تاثیر را روی کارمندان خواهد داشت. اگر کارمندان احساس کنند کـه شنیده نمیشوند، انگیزه شان را از دست خواهند داد.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

کار کردن با افرادی کـه هیچ وقت بـه کارمندانشان اجازه صحبت کردن نمیدهند، بـه مـن یاد داد کـه چقدر شنیدن حرف آن ها اهمیت دارد. مـا باید بـه تمام افراد، جدا از موقعیت اجتماعی کـه دارند، فرصت حرف زدن بدهیم.

 

الگوی تـو در کسب و کار چـه کسی بود؟

مـن از جیمز کامرون، کارگردان فیلم‌ هاي معروفی چون تایتانیک، بسیار الهام گرفته ام. او بـه مـن یاد داد کـه چگونه چاله هاي زندگی ام را پر و بر مشکلاتم غلبه کنم.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

او بـه مـن یاد داد کـه اگر بـه خودم اعتماد داشته باشم، بـه هر چیزی کـه بخواهم میرسم. زمانی کـه مـن میخواستم شرکتم را تاسیس کنم، هیچ تجربه اي در بیزنس نداشتم. اما دیدم کـه صنعت مـا بـه این محصولات نیاز دارد. از این رو تحت تاثیر حرف جیمز، کارم را آغاز کردم.

 

کدام سفر تـو را از این رو بـه آن رو کرد؟

زندگی در استرالیا در دوران نوجوانی چشم هاي مرا بـه روی واقعیات زیادی گشود. نخستین بار در آنجا بود کـه فهمیدم زندگی چیزی کـه مـا هرروز می‌بینیم نیست، جهان چیزهای زیادی بر کشف کردن دارد. از این رو تصمیم گرفتم کـه BBC نگاه کنم و روزنامه هاي خارجی بخوانم.

 

چـه چیزی الهام بخش توست؟

مشتریان مـن بزرگترین منبع الهام مـن هستند. انها برایم نامه می فرستند ودر مورد تاثیری کـه محصولات شرکت مـن روی زندگی آن ها داشته، حرف میزنند. همین بـه مـن انرژی می‌دهد تا کارم رابا انرژی بیشتری ادامه دهم. هدف مـن این اسـت کـه مردم زندگی شادتر و سالم تری داشته باشند.

 

نخستین ایده کاری کـه در سر داشتی، چـه بود؟

«The Honest Company» نخستین ایده اي بود کـه مـن در ذهن داشتم اما عملی کردن آن کار سختی بود زیرا کـه مـن هیچ تجربه اي دراین زمینه نداشتم.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

ابتدا سعی کردم کـه با همکاری افراد با تجربه کارم را آغاز کنم. خیلی طول کشید تا ایده اولیه مـن عملی شود اما مـن مدام بـه این فکر می‌کردم کـه صنعت مـا بـه چنین شرکتی نیاز دارد، از این رو دست از تلاش نکشیدم.

 

چـه کاری بهترین معلم تـو بود؟

بازیگری بـه مـن چیزهای زیادی یاد داد. مـن یاد گرفتم کـه اگر هدفی در سر داشته باشم، باید بـه دنبالش بروم و تا رسیدن بـه آن دست از تلاش بر ندارم.

 

بهترین نصیحتی کـه شنیده اي، چـه بود؟

این‌کـه با افرادی در ارتباط باشم کـه تخصص هاي مختلفی دارند. زمانی کـه مـا در کاری پیشرفت میکنیم، بـه افراد باتجربه احتیاج داریم. هر شخصی استعداد خاص خودرا دارد. مهم این اسـت کـه آن ها را کشف و شکوفا کنیم.

 

بدترین نصیحتی کـه شنیده اي؟

این‌کـه بـه گذشته افراد اعتماد کنیم. یک‌بار فردی بـه مـن گفت کـه اگر فردی در گذشته موفق بوده، مطمئنا در آینده نیز موفق خواهد بود. در حالی‌کـه مـن بـه تجربه دیدم کـه چنین نیست. این‌کـه یک نفر در کارنامه اش موفقیت هاي زیادی داشته، نمیتواند موفقیت آتی را نیز تضمین کند.

 

خودت چـه پیشنهادی بـه مردم داری؟

بـه مقدار کافی آب بنوشید و بـه مقدار کافی بخوابید. اگر بدن مـا هیدراته باشد و استراحت کافی کرده باشد، ذهن مان نیز خلاق تر از همیشه عمل خواهد کرد.

 

چگونه از شکست پیشگیری می‌کنی؟

بنظر مـن زمان اهمیت زیادی در موفقیت مـا دارد. یک برنامه ریزی دقیق، کلید موفقیت مـا در هر کاری ست. مـا وادار نیستیم کـه بـه هر چیزی «بله» بگوییم. قبل ازآن باید زمانی کـه داریم را مدنظر داشته باشیم.

 

در زمان هایي کـه بـه بن بست میرسی، چـه می کني؟

سوال می‌کنم. مـن از دوستانم کـه در زمینه هاي مختلف تخصص دارند، کمک میگیرم. این‌کـه گاهی مـا مشکلات مان را از نگاه دیگران و زاویه دید متفاوتی ببینیم، بسیار کارساز اسـت. بنظر مـن تنوع فکری بسیار مهم اسـت.

بیوگرافی جسیکا آلبا و همسرش کش وارن + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های جسیکا آلبا

برای این‌کـه سرعت مـا در پیشرفت افزایش یابد، باید هنر و علم را درکنار هم داشته باشیم. با رشد کردن، مشکلات جدید هم رشد میکنند اما مـن یاد گرفتم کـه این چالش ها خود فرصتی برای رشد و یادگیری هستند. انها بـه مـا می آموزند کـه خودمان را برای چالش هاي بعدی آماده کنیم.

 


راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

 

در اینبخش درباره دو سلبریتی یا بهتر بگوییم دو سوپر استار صحبت میکنیم. جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام همسر دیوید بکهام، راز جوانی و زیبایی این دو ستاره مشهور چیست؟ هردو وارد دوره میانسالی شده اند اما چهره هاي جوان و زیبایی دارند. دراین قسمت از رازهای زیبایی مجله پارس ناز از 0 تا 100 درباره جنیفر لوپر و ویکتوریا بکهام صحبت میکنیم، در ادامه با مـا همراه باشید.

 

جنیفر لوپز یکی از ستارگان دنیای سینما و موسیقی اسـت کـه ۵۰ را پشت سر گذاشته اسـت، اما اگر عکسهای قدیمی و جدید این چهره شناخته شده را مقایسه کنید خواهید دید کـه او نه تنها پیر نشده اسـت بلکه حتی جوان‌تر و شاداب‌تر از گذشته نیز بنظر میرسد. آیا جنیفر لوپز واقعا پیری را شکست داده اسـت؟

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

راز زیبایی و جوانی او در چیست؟ آیا می توان با مراقبت‌هاي صحیح پیری را نیز بـه تعویق انداخت و مانند جنیفر لوپز در میانسالی نیز جذاب و زیبا بود؟ همه ی میگویند پیری حتماً یک روزی بـه سراغ شـما خواهد آمد و این یک حقیقت انکار نشدنی اسـت. البته تغییر بدن در هر دوره سنی اجتناب ناپذیر اسـت و شرایط جسمی شـما در چهل سالگی قطعا با بیست سالگی متفاوت خواهد بود.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

همین تغییر ایجاب می کند تا شـما در سنین بالاتر توجه بیشتری بـه سلامت و شادابی بدن خود داشته باشید مثلاً شاید خوردن غذا هاي پر از شکر و فست فودها در سنین جوانی و نوجوانی بـه صورت محدود ایرادی نداشته باشد اما پس از چهل و پنجاه سالگی اوضاع فرق می کند و بـه غذا هاي سالم‌تر و کم کالری روی آورید. ورزش کردن نیز جزو مواردی اسـت کـه در سنین بالاتر اهمیت بیشتری پیدا میکند.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

چون با افزایش سن حجم عضلات کاهش پیدا می کند و تنها ورزش و فعالیت بدنی مستمر اسـت کـه می تواند از این اتفاق پیش گیری کند. اما سبک زندگی صحیح چیزی اسـت کـه از دوران جوانی باید رعایت شود و گاهی برای تغییر و اصلاح آن ممکن اسـت دیر شده باشد. در هر صورت اگر شـما هم جزو اافرادی هستید کـه از پیر نشدن جنیفر لوپز حيرت زده هستید پس از مطالعه بیوگرافی مختصری از او، با رازهای جوانی JLO دراین مقاله آشنا شوید.

 

بیوگرافی جنیفر لوپز

جنیفر لین لوپز در ۲۴ جولای ۱۹۶۹ در محله برانکس نیویورک بدنیا آمده اسـت. پدر و مادر جی لو اهل پورتوریکو بودند و او یک خواهر بزرگتر و یک خواهر کوچک‌تر دارد. او از پنج سالگی بـه رقص و آواز علاقمند شد ودر این زمینه آموزش خودرا آغاز کرد و ژیمناستیک و دومیدانی را نز در مدرسه دنبال کرد. او وقتی سال‌هاي آخر دبیرستان را می‌گذراند برای نقش‌هاي کوتاهی تست بازیگری داد.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

او پس از حضور دریک فیلم با بودجه کم بنام My Little Girl درسال ۱۹۸۶ علاقه خود رابه ستاره سینما شدن کشف کرد. اما پدر و مادر جنیفر لوپز این رویا را احمقانه خواندند چون معتقد بودند هیچ فردی از نژاد لاتین نتوانسته اسـت بـه این موفقیت برسد. همین زمان بود کـه او وارد گروه کر تئاتر موزیکال برادوی شد و موفقیت او بعنوان خواننده، رقاص و طراح رقص از همین جا آغاز شد.

 

راز جوانی و زیبایی جنیفر لوپز

در دهه ۹۰ او در تعدادی فیلم نقش آفرینی کرد کـه فیلم “سلنا” مشهور‌ترین آن‌ها اسـت. جنیفر لوپز دراین فیلم زندگی نامه‌اي، نقش سلنا خواننده موفق لاتین را ایفا می کند کـه توسط یکی از هوادارانش کشته شد. موفقیت جی لو بعنوان خواننده و بازیگر در دهه ۲۰۰۰ نیز ادامه داشت و پس از یک افت در اواخر دهه ۲۰۰۰ با حضور در مسابقه امریکن آیدل او دوباره مطرح شد.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

در حال حاضر جنیفر لوپز بعنوان یک آیکن مد، ستاره موسیقی و بازیگر سینما نیز شناخته می شود کـه در فیلم‌هاي متوسط نقش آفرینی کرده اسـت. او با اوجانی نوآ، کریس جاد و مارک آنتونی ازدواج کرده اسـت کـه ثمره ازدواج سومش یک دو قلوی دختر و پسر اسـت. جنیفر لوپز در حال حاضر با الکس رودریگز بازیکن بیسبال آمریکایی زندگی می کند. اما جنیفر لوپز چطور در ۴۹ سالگی همان‌ گونه جوان و شاداب اسـت؟

 

آثار پیری نه در چهره و نه در اندام او مشخص نیست و اگر کسی جی لو را نشناسد هرگز نمی تواند سن درست وی را حدس بزند. حتی سطح انرژی جنیفر لوپز نیز نسبت بـه دوران جوانی او کاهش نیافته و می تواند رقص‌هاي سنگین و حرکات بدنی مختلفی را انجام دهد. آیا او راز جوانی را کشف کرده و از فاش کردن آن خودداری می کند؟ واقعیت ساده‌تر از این حرف‌ها اسـت.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

جنیفر لوپز در گفتگو‌اي کـه با مجله InStyle داشته اسـت پرده از راز جوانی خود برداشته اسـت. او اذعان میکند کـه ظاهر جوان و زیبا و حس جوانی و انرژی خودرا دراین سن مدیون دوری جستن از سه چیز اسـت، کافئین، الکل و بی‌خوابی. درکنار دوری گزیدن از این سه مورد، او ورزش‌هاي سبک، رقص و تمرین با وزنه را نیز در برنامه روزمره خود دارد. جنیفر لوپز میگوید:

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

“مـن از جوانی از خودم مراقبت کردم و حالا نتیجه آن تلاش را میبینم.” همه ی مـا از اهمیت خواب در سلامتی آگاه هستیم اما همیشه فعالیت‌هاي یگر مثل گشت و گذار در اینترنت و شبنشینی و … رابه خواب بـه موقع ترجیح میدهیم. در حالیکه کمبود خواب می تواند باعث استرس، اختلال در عملکرد مغز و تسریع نشانه‌هاي پیری شود.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

الکل نیز باعث مشکلاتی مثل التهاب و خشکی پوست و اختلالات کبدی میشود کـه حتماً در مورد آن شنیده‌اید. کافئین هم آثار منفی متعددی روی بدن و پوست دارد اما لازم نیست آن رابه طور کامل از برنامه خود حذف کنید. مطالعات نشان داده اسـت کسانی کـه اصلا کافئین مصرف نمی کنند آمار مرگ و میر بیشتری نسبت بـه افرادی دارند کـه کافئین رابه اندازه مصرف میکنند.

 

در واقع نوشیدن دو تا سه فنجان چای یا قهوه در روز احتمال سکته، بیماری‌هاي قلبی و اختلالات گوارشی را کاهش میدهد اما بیش از این مقدار می تواند اثر منفی داشته باشد. جی لو بـه مجله این استایل میگوید: “مـن از کودکی تمایلی بـه لاغر شدن نداشتم ودر فرهنگ خانواده مـن داشتن اندام قوس دار یک زیبایی محسوب می ‌شد. بنابر این مـن همیشه حس مثبتی نسبت بـه بدن و خودم داشتم و همیشه خودم بودم.”

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

همین تفکر مثبت و نداشتن استرس در مورد لاغر شدن و افکاری از این دست کـه ذهن خانم‌ها را درگیر می کند در حفظ جوانی و شادابی وی موثر بوده اسـت. بنابر این در مجموعه میتوان گفت کـه مصرف غذا هاي سالم، فعالیت بدنی مستمر و سلامت ذهنی «با مدیتیشن و دوری از استرس» می تواند چهره، بدن و ذهن شـما را سالم نگه دارد و جوان ماندن، مثل جنیفر لوپز دور از معرض نخواهد بود.

 

محصولات زیبایی و آرایشی که ویکتوریا بکهام استفاده می‌کند

گسترش شبکه‌هاي اجتماعی اگر چـه تاثیرات منفی زیادی در زندگی مـا داشته اسـت اما تاثرات مثبت آن نیز قابل چشمپوشی نیست. یکی از این تاثیرات، بـه اشتراک گذاشته شدن رازهایی اسـت کـه سلبریتی‌ها را از مردم عادی متفاوت کرده بود. با این اشتراک گذاری دیگر چیزی بـه اسم راز جوانی و …

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

معنایی ندارد چون سلبریتی‌ها سبک زندگی خودرا با طرفداران خود بـه اشتراک میگذارند و همه ی مـا میدانیم کـه زیبایی و بی‌نقصی آن‌ها از کجا سرچشمه می گیرد. ویکتوریا بکهام طراح لباس مشهور و خواننده سابق کـه خیلیها وی را با همسرش دیوید بکهام می‌شناسند.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

ویکتوریا بکهام در ۴۴ سالگی پوستی شاداب و صاف مانند پوست نوجوانان دارد، او بارها از برنامه‌هاي آرایشی و مراقبتی پوست خود پرده برداری کرده اسـت و یک مجموعه اختصاصی لوازم آرایشی نیز تحت برند استه لادر بـه تولید رسانیده اسـت. اخیرا او در مجموعه‌اي از استوری‌هاي اینستاگرامی برنامه مراقبتی پوست خودرا در معرض دید عموم قرار داد.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

او در سفری کـه بـه استرالیا داشت از یک ماساژ صورت با چند محصول مراقبتی رونمایی کرد کـه این محصولات شامل یک روغن پاک کننده، اسکراب پاک کننده، سرم جوان کننده و کرم درمان دور چشم بودند. البته محصولاتی کـه او دراین مجموعه استفاده میکند محصولاتی گرانقیمت هستند بطور مثال کرم برند Augustinus Bader از یک تکنولوژی جدید بهره می برند و قیمت آن ۲۶۵ دلار اسـت.

 

روغن پاک کننده مورد استفاده ویکتوریا بکهام، ترکیبی از شش روغن طبیعی یعنی روغن زیتون، روغن مورینگا، روغن آجیل شمع، روغن گلرنگ، روغن کنجد و روغن آرگان اسـت. این روغن‌ها بسیار مغذی و مرطوب کننده هستند کـه در عین پاک سازی پوست آنرا شاداب و درخشان میکنند.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

پس از استفاده از روغن‌هاي پاک کننده، بکار بردن یک پاک کننده برپایه آب هم ضروری اسـت و اگر این پاک کننده اثر لایه بردار داشته باشد همه ی مواد باقی مانده و سلول‌هاي مرده را از سطح پوست شـما خواهد زدود. در ادامه استفاده از یک سرم حاوی آنتی اکسیدان و رتینول باعث از بین رفتن چروک‌هاي سطحی پوست شدن و علاوه بر فرم دادن بـه پوست، لکه‌هاي پوستی، جای جوش و نقاط تیره را نیز از بین می برد.

 

در آخر نیز بیوگرافی ویکتوریا بکهام

ویکتوریا بکهام متولد سال 1974 در اسکس بریتانیا اسـت. ویکتوریا توانسته در دهه ي گذشته خودش را بعنوان یک آیکون استایل و خوشپوشی بدنیا معرفی کند. همکاری اش با برند هاي لوکس و شروع کردن خط تولید لباس بنام خودش درسال 2008 و 2011 جایگاه وی را در صنعت مد بعنوان یک طراح و بیزنس وومن موفق محکم کرد.دبه دلیل علاقه او بـه لباس ها و رستوران هاي شیک ، بـه او لقب “Posh” را دادند.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

ورود او بـه دنیای مد با شرکت و انجام کت واک برای برند ماریا گراچوگل در هفته مد لندن سال 2000 شروع شد.مدتی هم سفیر برند دلچه اند گابانا بود. درسال 2004 برای برند راک اند رپابلیک هم کلکسیونی آماده کرد. اما سال 2006 آینده ي وی را دراین صنعت پر از رقابت رقم زد. انجام کت واک برای برند روبرتو کاوالی و استایلیست شدن برای کتی هولمز سرآغاز موفقیت او بود.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

درسال بعد کلکسیونی از شلوار هاي جین را رونمایی می کند. درسال 2008 کلکسیونی بنام خودش ودر سال 2011 کلکسیونی با قیمت هاي پایینتری عرضه کرد. کـه موفقیت او بـه قدری بود کـه تخمین میزدند فروش سالانه او نزدیک 60 میلیون پوند باشد. همین سبب شد تا او جایزه طراح سال انگلستان را ازآن خود کند.درسال 2015 هم مغازه اي در لندن باز کرد کـه این مغازه از معماری فوق العاده اي برخوردار اسـت.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

استایل ویکتوریا از اواخر دهه 90 تاکنون تغییرات زیادی کرده اسـت. از لباسهای کوتاه و مشکی تا استایل هاي شیک و منوکروم. در گفت‌وگو اي با مجله ووگ میگوید کـه حاضر نیست هیچ لباسی ازآن دوران را بپوشد. رنگ مورد علاقه او نارنجی اسـت. با این کـه بیشتر عکس هایي کـه از استایل او می‌بینیم رنگ هاي تیره دارد ولی هرازگاهی نشان میدهد کـه چقدر خوب می تواند این رنگ را بپوشد.

راز جوانی جنیفر لوپز و ویکتوریا بکهام | ناگفته هایی از زیبارویان + بیوگرافی

شاید بشود گفت کـه ویکتوریا بـه صورت پیش فرض بـه سراغ استایل هاي منوکرومیک می‌رود « یک رنگ لباس پوشیدن» و بدون شک هم این استایل برازنده اوست. ودر نهایت ، او کمتر بدون عینک هاي آفتابی دیده میشود و از نظر او عینک یک اکسسوری خیلی مهم اسـت.

 

برگرفته از: مجله قرمز redmag.com

 


بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام

 

در اینبخش بیوگرافی سحر دولتشاهی بازیگر مشهور و پرحاشیه سینما و تلویزیون را مرور میکنیم. بیشتر مـا سحر دولتشاهی رابه خاطر بازی در سریال نابرده رنج بخاطر می آوریم، او همسر سابق مجری مولتی میلیاردر مشهور رامبد جوان بود اما ازدواج آنها شکست خورد و همسر سابق سحر دولتشاهی با نگار جواهریان ازدواج کرد، در ادامه بیشتر با این بازیگر زن توانمند و با استعداد آشنا می‌شویم.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

سحر دولتشاهی متولد : 16 / 7 / 1358 می باشد

 

بیوگرافی سحر دولتشاهی

سحر دولتشاهی، بازیگر زن سینما، تئاتر و تلویزیون ایران در شانزدهم مهرماه پنجاه و هشت «1358/07/16» دیده بـه جهان گشود. وی در رشته‌ هاي مترجمی زبان فرانسه و ادبیات نمایشی فارغ التحصیل می باشد. او فعالیت هنری را از سال 80 با تئاتر آغاز کرده و بـه مرور وارد عرصه سینما و تلویزیون شد.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

این بازیگر مستعد از گذشته با رامبد جوان آشنا بوده کـه بـه واسطه تئاتر با ایشان آشناییت کامل پیدا کرده و سرانجام در 27 اسفند 1387 با او ازدواج می کند؛ اما متاسفانه این ازدواج بیش از 6 سال طول نکشیده ودر سال 93 منجر بـه طلاق آنها می‌شود.

 

تحصیلات سحر دولتشاهی

او فارغ التحصیل ادبیات نمایشی و مترجمی زبان فرانسه اسـت. بازی در فیلم طلا و مس «همایون اسعدیان» «1388» برایش کاندیداتوری جایزه بهترین بازیگر نقش دوم زن بخاطر بازی در همین فیلم از چهاردهمین جشن خانه سینما را در پی داشته اسـت.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

دولتشاهی از جمله 140 هنرمند ایرانی بود کـه با امضاء طوماری در مورخ 22 خرداد 1392، همراه با سایر اصلاح طلبان و اعتدالگرایان، ضمن قدردانی انصراف عارف بـه نفع روحانی، از نامزدی حسن روحانی در انتخابات ریاست جمهوری 1392حمایت علنی کرد.

 

شروع فعالیت سحر دولتشاهی

فعالیت خودرا از اوخره دهه 70 با تئاترهای دانشجویی کارش را شروع کرد.شروع حرفه اي در تئانر هم درسال 79 و 80 بود کـه از همین عرصه بـه فیلم فرزند صبح درسال 1383 معرفی شد و نخستین حضور سینمایی خودرا تجربه کرد، سپس با سریال کتابفروشی هدهد مرضیه برومند درسال 1386 نیز وارد قاب تلویزیون شد.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

 «تصویری از کودکی سحر دولتشاهی و پدرش »

 

شهرت سحر دولتشاهی

بازی سحر دولتشاهی در سریال مسافران ساخته همسر سابقش رامبد جوان درسال 1388 با نقش ادم فضایی بسیار مورد پسند قرار گرفت و موجب شد خیلی زود بـه شهرت برسد.

 

سحر دولتشاهی و عشق موسیقی 

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

فعالیت‌ هاي روزانه مرا هم شکلی از هنر تشکیل می‌ دهد. وقتی کاری ندارم، فیلم می‌ بینم یا موسیقی گوش می‌ دهم. چون عاشق موسیقی هستم گاهی هم ترجمه می‌ کنم.

 

علاقه سحر دولتشاهی به ورزش و سلامتی

ورزش عضو همیشگی زندگی‌ ام اسـت اما میزان آن بستگی بـه وقتم دارد.حالا از یک پیاده‌ روی ساده بگیرید تا اگر برسم یک ساعتی یوگا کنم یا شنا بروم ، بـه ورزش خیلی اعتقاد دارم خیلی وقت‌ ها اگر فعالیت بدنی نداشته باشم اصلا مغزم کار نمیکند کلا از بدنم مراقبت می‌کنم.

 

ماجرای ازدواج سحر دولتشاهی

بـه‌ نظر باورنکردنی می آید اما این داستان زندگی سحر دولتشاهی اسـت؛ همسر رامبد جوان کـه وقتی وی را در سریال «خانه سبز» میبیند از او خوشش می آید و بعد ازآن همیشه کارهایش را دنبال میکند تا این‌کـه چرخ زمان میگردد و همه ی دنیا دست بـه دست هم می دهند تا این زوج خوشبخت سر راه هم قرار بگیرند و دختر داستان مـا با مرد رؤیاهایش ازدواج کند.

 


 

مصاحبه خواندنی با سحر دولتشاهی

سحر دولتشاهی ازآن دست بازیگرهاست کـه بـه معنی واقعی کلمه پله پله مسیر را طی کرده. در دانشگاه ادبیات نمایشی خوانده، در تئاتر بازیگر بوده، دستیاری و مترجمی کرده، مدیر گروه بوده، در فیلم کوتاه و نیمه بلند و بلند و سریال بازی کرده، سیمرغ بلورین گرفته، از نقش دوم بـه اول رسیده و همین جور آرام آرام راهش را می‌رود و بـه قول خودش با کسی دعوایی ندارد. هزار امید دارد و هزار راه نرفته و…

 

تلاش می کني کـه این محبوبیتت را حفظ کنی؟

واقعیتش این اسـت کـه از جایی فهمیدم این بـه قول مشهور شو بیزینس قوانین خودش را دارد. تا مدت ها فکر میکردم مـن فقط باید کارم را خوب انجام بدهم و آدم خوبی باشم ولی نمی‌دانستم کـه خوب یا بد ضوابط و روابطی هست. تازه شروع کردم با قواعد آشنا شدن و فکر کردم باید با آنها کنار بیایم.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

نمیشود هر کاری کـه دلم می‌خواهد بکنم یا نکنم. تـو باید بـه هرحال پشت فیلمت بایستی و بهمین خاطر باید خیلی جاها حضور پیدا کنی. همین حالا خیلی روزها کـه انرژی ندارم، حتی سعی می‌کنم تلفنی با کسی حرف نزنم. حس هایم خیلی رو اسـت و خیلی وقت ها اصلا در برخوردهایم خیلی رو اسـت و خیلی وقت ها اصلا در برخوردهایم سیاست ندارم. برای همین سعی میکنم دور باشم.

 

فکر می کني چقدر تغییر یا رشد کردی؟

فکر می‌کنم کردم. ماهیت مـن عوض نشده. شخصیتم عوض نشده. فقط یک ذره بهتر شناختمش. و یک ذره اعتقاد دارم کـه میشود روی چیزهایی کار کرد. ولی مطمئن نیستم چقدر نتیجه گرفتم.

 

آیا بازیگری شغل اصلی ات اسـت آن چیزی کـه دوست داشتی باشی؟

بازیگری از بچگی برایم جذاب بود اما واقعیتش این اسـت کـه مـن ادبیات نمایشی خوانده ام و هنوز هم بخشی از دغدغه ام نوشتن اسـت. در دوران دانشجویی همان موقع کـه سر کلاس مینوشتم، از شاگردان خوب بودم یا وقتی ترجمه میکردم.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

خیلی غبطه میخورم اگر همان‌ گونه برای نوشتن وقت نگذارم. نوشتن همیشه پسِ ذهن مـن هست. نمی‌دانم باید زمانش برسد یا مـن زمانش را برسانم! هنوز هم فکر می‌کنم یکی از شغل هاي ایده آلم نویسندگی اسـت.

 

برای مترجمی هیچ وقت برنامه ای نداشتی؟

دو ترجمه آماده بـه چاپ از زبان فرانسه دارم. یک ترجمه مشترک از یک نمایشنامه انگلیسی دارم کـه نصفه رها کردم. کارهای نصفه این جوری زیاد دارم کـه باید سر یک فرصتی بهشان برگردم، چون علاقه اش همان‌ گونه درمن هست.

 

برای بازی ات در سینما و تئاتر الگویی داری؟

فیلمهای زیادی میبینم و لحظات خوب بازی بازیگرها خیلی روی مـن تاثیر می‌گذارد اما این‌کـه بخواهم آدم خاصی را دنبال کنم، نه. خیلی درباره بازیگرهای مورد علاقه ام و برنامه هاي زندگی شان میخوانم. مثلاً تازگی خواندم کـه خانم مریل استریپ وقت هایي کـه سر کار نیست.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

مریل استریپ نمایشنامه هایي را انتخاب می کند و چیزی حدود شش تا هفت ساعت جلوی آینه تمرین می کند. همیشه سوالم بوده کـه بازیگرها در زمان هایي کـه سر کار نیستند چطوری خودشان را آماده نگه می دارند، بـه نتایجی هم رسیده ام.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

با خواندن و یوگا کردن و چیزهایی مثل این‌ها سعی میکنم دسترسی بـه احساساتم را راحت تر کنم. چند وقتی اسـت کـه بیشتر بـه این فکر می‌کنم کـه چـه میشود کـه تـو بـه یک نفر احساس سمپاتی پیدا کنی. فقط این نیست کـه او چقدر بازیگر خوبی اسـت. سوای حواشی، بازیگرهایی هستند کـه بـه دل آدم ها راه پیدا میکنند.

 

فکر میکنی دلیلش چیست؟

فکر می‌کنم این جنس خود آدم هاست و خیلی اکتسابی نیست.

 

نقشی بوده که در تئاتر یا سینما دلت بخواهد بازی کنی؟

خیلی دوست دارم کاراکترهای متفاوتی بازی کنم. مثلاً از بازی نقش کاستا فیوره با آن گریم سنگین و لباس در نمایش تن تن و راز قصر مونداس خیلی لذت بردم چون همیشه این کاراکتر را دوست داشتم. بازی در آن نقش برای مـن مثل یک جور تراپی عمل کرد. جسارتی کـه درش بود. همیشه در حسرت این هستم کـه چیز دیگری جز آنچه تابه حال بوده ام از مـن خواسته شود.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

این حرفم شاید بخاطر فضای فیلمنامه هایي اسـت کـه درسال گذشته خوانده ام؛ خیلی دلم میـــخواهد کـه حتی در ورژن کاملا هالیوودی نقش یک ورزشکاری راکه قهرمان می‌شود بازی کنم. نقش آدمی کـه از پس چیزی بر می آید. هم اکنون کاملا طرفدار پایانِ خوش هستم. طرفدار کمدی رمانتیکم. دلم می‌خواهد اتفاق هاي خوب برای آدم ها بیفتد. دلم می‌خواهد وقتی فیلمنامه را می‌خوانم حال خودم خوب باشد.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

« سحر دولتشاهی در کنار پدرش »

 

بازی اش هم کـه میکنم حالم خوب باشد و حال خوب بـه آدم ها بدهم. از یک سری فضاهای شبیه بـه زندگی کـه در آن هستیم، خسته شدم. مگر چند جور متفاوت میشود آنها را بازی کرد؟ آن تیمی کـه منتظری ببازند اما آخر فیلم می‌برند، مثل فیلمهای دیزنی. فضای انیمیشنی مثل «زوتوپیا» خیلی مـن را درگیر می کند. این تغییر و این حال و هوای جدید، دارد برای مـن آرزو میشود.

 

هیچوقت فکر نکردی برای خودت نقش بنویسی؟

خیلی زیاد. فکر کردم خودم باید دست بکار شوم! همیشه سعی می‌کنم تا جاییکه از مـن خواسته میشود و تا جاییکه اجازه می دهند بهم، چیزهایی بـه نقشی کـه بازی میکنم اضافه کنم، ولی سوای آن، بـه این فکر می‌کنم کـه اصلا مسیر را برعکس بروم. آن چیزهایی راکه آرزویم اسـت، خودم بنویسم.

 

تا بحال اشتباه کرده اي؟ بزرگترین اشتباه زندگی ات؟

اشتباه زیاد کرده ام. اما بخاطر این‌کـه ریسک پذیری بالایی ندارم، خیلی کج دار و مریز پیش رفتم. آنقدر ترس از اشتباه داشته ام کـه سعی کرده ام اشتباه کنم. اشتباه کرده ام ولی نه اشتباهی کـه نتوانم خودم را ببخشم.

 

پس در محاسبه کلی از وضعیتت راضی هستی؟

از خودم توقعاتی داشته ام کـه بر آورده نشد. مشکلی با کسی ندارم. مشکلی با این‌کـه فلان چیز شانس مـن نشد یا … ندارم، خیلی عجیب اسـت اما بهترین اتفاق ها آنجایی میوفتد کـه مـن تلاش زیادی برایش نکردهام.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

خودشان سراغم می‌آیند. روی هم رفته این بحث انتخاب شدن و انتخاب کردن توی این شغل هست دیگر، ولی مـن فک رمی کنم کـه خود کاراکتر آدم ها موثر اسـت توی اتفاق ها و انتخاب ها.

 


 

صفحه اینستاگرام سحر دولتشاهی sahardolatshahi@

در آخر نیز مروری داریم بر آخرین پست هاي خانم سحر دولتشاهی در شبکه اجتماعی اینستاگرام و از زاویه نزدیک تری با او آشنا میشویم، سحر دولتشاهی بالای 2 میلیون فالوور دارد کـه این رقم هرروز در حال افزایش میباشد.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

او درباره این عکس نوشته: بازم ممنونم از انجمن منتقدین و نویسندگان سینمای کشور ایران. این جایزه خیلی برام با ارزشه. از سهیل بیرقی کارگردان فیلم عرق سرد بخاطر اعتمادش و همه ی کمکهایی کـه بـه مـن کرد ، از باران کوثری، امیر جدیدی ، هدی زین العابدین ، لیلی رشیدی و…

 

همبازیهای عزیزم کـه همگی امشب کاندیدا بودن و از تک تک عوامل فیلم عرق سرد ممنونم. همین طور تبریک میگم بـه همه ی برنده هاو کاندیدا ها و دوستان عزیزی کـه امشب افتخار داشتم کنارشون باشم. یک تبریک ویژه هم بـه نیما اقلیما کارگردان فیلم “امیر “ نیما جان مبارکه.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

او درباره این عکس نوشته: خانومِ تناردیه 😈 

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

او درباره این عکس نوشته: هفته جدید پر از دلخوشی باشه براتون 🦋🌸

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

او درباره این عکس نوشته: دلم ميخواد 👻

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

او درباره این عکس نوشته: دانلود غير مجاز ناديده گرفتن زحمات شبانه روزى گروه سازنده فيلمها و سريالهاست.

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

او درباره این عکس نوشته: ✌🏻🌹

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

او درباره این عکس نوشته: حضور فيلم “امير” دربخش مسابقه جشنواره كارلووى وارى 🦋🙏🏻🌷 تبريك بـه همه ی عوامل فيلم

بیوگرافی سحر دولتشاهی و همسرش + مصاحبه و اینستاگرام + عکس های سحر دولتشاهی

او درباره این عکس نوشته: ساخت ايران ٢ 

 

رابطه جنسی در دوران بارداری

بدون دیدگاه


رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

 

امروز درمورد رابطه جنسی در دوران بارداری صحبت می کنیم و نکات، توصیه هاي مهم و همچنین فواید داشتن رابطه جنسی در زمان بارداری را بررسی می کنیم. در سه ماه اولیه بارداری همه ی چیز معمولی اسـت و مشکلات آنچنانی وجود ندارد، اما از ماه چهارم بـه بعد کم کم نگرانی ها شروع می شود و حتماً باید در مورد آن مشورت کرد یا اطلاعات مفید کسب کرد، در ادامه با پارس ناز همراه باشید.

 

وقتی باردار هستید می‌توانید رابطه جنسی داشته باشید؟

 

بجز چند مورد استثنا، بطور کلی توصیه شده اسـت کـه درست مانند پیش از بارداری‌تان بـه فعالیت‌هاي جنسی خود ادامه دهید. یعنی از همان شروع بارداری تا ماههای آخر میتوانید بـه رابطه جنسی خود ادامه دهید. اما شکم در حال بزرگ شدن‌تان مطمئنا باعث می شود در بعضی از پوزیشن‌ها آسان نباشید، بنابر این لازم اسـت پوزیشن‌هاي مربوط بـه این دوره را امتحان کنید تا ببینید با کدام‌شان آسان‌ترید.

 

رابطه جنسی در دوران بارداری

شـما تنها کسی نیستید کـه این سوال را می پرسید؛ این سوال در فهرست بیشترین سوالات مطرح شده در مورد بارداری قرار دارد. رابطه جنسی در دوران بارداری هیچ مشکلی ایجاد نمیکند مگر این کـه دکتر‌تان توصیه دیگری کرده باشد. بـه ندرت پیش می آید کـه دکتر‌، رابطه جنسی حین بارداری را منع کند اما تحت شرایط خاصی ممکن اسـت رابطه جنسی عوارضی داشته باشد.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

این عوارض شامل جفت سرراهی «وقتی کـه جفت تا حدودی یا کاملا دهانه رحم را پوشانده»، سابقه‌ي زایمان زودرس یا نارسایی و ضعف دهانه رحم «وقتی کـه دهانه رحم نمیتواند طی بارداری بسته بماند» می شود. بطور کلی، هیچ پوزیشنی در رابطه جنسی خطرناک نیست، مخصوصا در ماههای اول بارداری اما پزشکان توصیه میکنند:

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

از هفته‌ي بیستم بـه بعد، باید از پوزیشن‌هایي کـه صاف بـه پشت دراز می کشید خودداری کنید، زیرا جنین‌تان بزرگتر و سنگین‌تر شده و وقتی بـه پشت دراز می کشید بـه آئورت‌تان «سرخرگ اصلی» فشار وارد میشود کـه می تواند جریان خون بـه سمت جفت را مختل کند. در عوض می توانید پوزیشن قاشقی را امتحان کنید.

 

آیا رابطه جنسی حین بارداری فوایدی هم دارد؟

درست مانند زمانی کـه باردار نبودید، رابطه جنسی در دوران بارداری نیز فوایدی برای‌‌تان دارد. اوکسی توسین کـه هورمون عشق نام دارد، وقتی کـه بـه ارگاسم می رسید ترشح میشود و این اتفاق، اثرات مثبتی روی شـما و جنین‌تان دارد. حس خوشایند امنیت و عشقی کـه حین رابطه جنسی با همسرتان بشما دست میدهد میتواند تاثیرغیر مستقیم خوشایندی از آرامش روی جنینی کـه در رحم دارید بگذارد.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

رسیدن بـه ارگاسم، عضلات کف لگن‌تان را نیز تقویت میکند و این اتفاق نیز برای بازیابی بدن‌تان بعد از زایمان مفید اسـت. اگر در پایان دوره‌ي بارداری‌تان هستید و می خواهید زایمان را شروع کنید، ارگاسم «همراه با پروستاگلاندین موجود در اسپرم» میتواند انقباضات رحمی را افزایش دهد «اگر نزدیک بـه زمان زایمان باشد». وقتی زن باردار در آستانه‌ي زایمان اسـت، دهانه‌ي رحمش شروع بـه نرم شدن و باز شدن میکند.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

ودر همین حال پروستاگلاندین موجود در اسپرم می تواند بـه جلو بردن این پروسه کمک کند. اما در بارداری‌هاي سالم و بدون مشکل، پروستاگلاندین باعث شروع زودهنگام پروسه‌ي زایمان نمی شود. ضمنا رابطه جنسی در دوران بارداری فرصتی اسـت برای ارتباط عمیق‌تر با همسرتان. شـما وادار نیستید طی بارداری رابطه جنسی برقرار کنید، مگر این کـه خودتان هم بخواهید.

 

میل جنسی شما طی بارداری

واضح اسـت کـه هر زنی با زن دیگر فرق می کند بنابر این هر بارداری نیز با بارداری دیگر متفاوت اسـت. بعضی از خانم ها ممکن اسـت متوجه تغییراتی در میل جنسی‌شان طی بارداری شوند. اگر در سه ماهه اول بارداری‌تان ویار صبحگاهی دارید، پس ممکن اسـت مثل زمان پیش از بارداری تمایل بـه رابطه جنسی نداشته باشید. اما با ورود بـه سه ماهه دوم بارداری، میل جنسی‌تان نیز تا حدود زیادی برخواهد گشت.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

حجم خون نیز طی بارداری در بدن‌تان بالاست کـه باعث می شود جریان خون بـه سمت اندامهای تناسلی‌تان درست مانند سایر قسمتها، بیشتر شود. اما بازهم یادآوری می کنیم کـه هر زنی متفاوت اسـت. عده اي از خانم ها بـه گفته‌ي خودشان، احساس جنسی خودرا متفاوت با قبل از بارداری تجربه می کنند و برای عده‌اي از زنان، رابطه جنسی در دوران بارداری، لذت بخش‌تر می شود.

 

خونریزی بعد از رابطه جنسی در دوران بارداری

لکه بینی یا خون ریزی بعد از رابطه جنسی در دوره بارداری میتواند روی بدهد. قابل درک اسـت کـه این اتفاق میتواند شـما را بترساند اما الزاماً زنگ خطر نیست. دهانه رحم شـما طی این دوره بسیار حساس اسـت و بـه هرحال درصورت مشاهده هرگونه خون ریزی یا لکه بینی باید بـه دکتر‌تان اطلاع دهید.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

اگر خون ریزی کم بود «یعنی نیازی بـه استفاده از پد بهداشتی نداشتید» و بعد از یکی دو ساعت متوقف شد، احتمالا دکتر‌تان نیز خیال‌تان را آسان خواهد کرد کـه موردی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر نیاز بـه استفاده از پد بهداشتی پیدا کردید و لازم شد هر ساعت یا زودتر تعویضش کنید، و یا لخته‌هاي خون بزرگتر از گیلاس دفع کردید، نیاز بـه بررسی اورژانسی دارید.

 

رابطه جنسی دردناک در دوره بارداری

تا حدودی احساس درد و ناراحتی طبیعی اسـت، اما اغلب می توانید ازآن پیشگیری کنید. بارداری میتواند شیب استخوان لگن را تغییر بدهد و عضلات‌تان ممکن اسـت حساس‌تر شوند. بنابر این سعی کنید پوزیشن خودرا تغییر دهید و پوزیشنی را انتخاب کنید کـه بتوانید عمق ورود آلت را نظارت کنید. اگر دردتان ادامه پیدا کرد یا مکررا آنرا طی رابطه جنسی تجربه کردید، از در میان گذاشتن آن با دکتر‌تان خجالت نکشید.

 

چند نکته

خیلی مهم اسـت کـه در مورد رابطه جنسی، مخصوصا طی بارداری، روراست و آسان باشید. نکات گفته شده رابه خاطر بسپارید تا بیشترین لذت را از تجارب‌تان دراین دوران ببرید. اگر بـه هر دلیلی نمیتوانید رابطه جنسی اسانی داشته باشید، لزومی ندارد حتماً دخول صورت بگیرد. راههای لذتبخش دیگری با کمک همسرتان پیدا کنید. ممکن اسـت احساس‌تان طی دوران بارداری تغییر کند.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

بنابر این از همسرتان بخواهید صبور و محتاط باشد و بـه احساس‌تان چـه خوب و چـه بد اهمیت بدهد. از در میان گذاشتن چیزی کـه دل تان می خواهد نترسید و خجالت را کنار بگذارید. باور کنید کـه هنوز هم جذاب و زیبا هستید و تغییرات بدن‌تان را دوست داشته باشید. تغییرات زیبایی طی بارداری در بدن‌تان روی میدهد کـه باید آن ها را کشف کنید و لذت ببرید.

 


 

نگرانی‌ های رابطه جنسی

برقراری رابطۀ احساسی قبل از نزدیکی جنسی شـما با همسرتان بـه کودک آسیبی نمی رسد. کیسۀ آب و ماهیچه‌هاي نیرومند رحم از کودک محفاظت میکنند و هنگام رابطۀ جنسی نیز ترشحات مخاطی غلیظی کـه دهانۀ رحم شـما را مسدود کرده اسـت مانع از انتقال عفونت می شود. در زمان نزدیکی جنسی، آلت تناسلی مرد از واژن فراتر نمیرود و امکان ورود آن بـه رحم وجود ندارد.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

اگر بارداری معمولی و کم‌خطری داشته باشید، رابطۀ جنسی، تحریک جنسی یا ارگاسم نمی تواند موجب زایمان زودرس یا سقط جنین شود. اگر چـه ممکن اسـت ارگاسم، تحریک نوک پستان‌ها و پروستاگلاندین موجود در مایع منی باعث ایجاد انقباضات ملایمی در رحم شـما شود، اما این انقباضات عموماً موقتی و بی‌خطر اسـت.

 

تغییرات میل جنسی مادر

تعداد زیادی از زنان معتقدند کـه در زمان بارداری، رابطۀ جنسی احساس متفاوتی دارد؛ برای برخی لذت‌بخش‌تر اسـت ودر مورد برخی دیگر نیز ممکن اسـت در مقطعی از بارداری یا تمام مدت آن بتدریج این لذت کاهش یابد. افزایش جریان خون بـه لگن موجب تورم واژن میشود. این تورم ممکن اسـت باعث افزایش میل جنسی در زن شود.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

شـما ممکن اسـت این تغییرات را دوست نداشته باشید و همچنین متورم شدن واژن، ممکن اسـت احساس نامطلوب پُر بودن بشما بدهد و همان‌ طور کـه در بالا ذکر شد، ممکن اسـت هنگام نزدیکی، پس ازآن یا بعد از ارگاسم یکسری گرفتگی‌ها یا انقباضات ملایم در ناحیۀ شکمتان احساس کنید. در سه ماهۀ اول ممکن اسـت در ناحیۀ پستان‌ها احساس خارش، درد یا حساسیت بـه لمس شدن انها را داشته باشید.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

بـه مرور زمان، احساس درد عموماً کاهش مییابد، اما ممکن اسـت پستان‌هاي شـما حساس‌تر شوند. عده اي از زنان متوجۀ این افزایش حساسیت می شوند و حتی ممکن اسـت دوست نداشته باشند کـه همسرشان آن ها را لمس کند. در سه ماهۀ اول ممکن اسـت رابطۀ جنسی موجب احساس خستگی زیاد، بدخلقی یا تهوع و استفراغ شود. اگر چـه ممکن اسـت با رفع احساس تهوع در سه ماهۀ دوم، میل جنسی مادر دوباره بازگردد.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

اما در سه ماهۀ سوم و بـه خصوص در ماه‌هاي آخر ممکن اسـت میل جنسی زن دوباره کاهش پیدا کند، دراین مرحله شکم بسیار بزرگ شده اسـت و مادر ممکن اسـت احساس خارش داشته باشد یا احساس خستگی زیادی کند. بهتر اسـت هر موردی راکه باعث ناراحتی شـما می شود با همسرتان در بین بگذارید و تغییراتی را برای افزایش آرامش و لذت جنسی برای هردو نفرتان انجام دهید.

 

تغییرات میل جنسی پدر

عده اي از مردها ممکن اسـت حس کنند همسر باردارشان مانند گذشته یا حتی بیشتر جذاب اسـت، اما همه ی اینگونه نیستند. دلیل‌هاي زیادی برای کاهش میل جنسی همسرتان، حداقل در بخشی از دورۀ بارداری شـما وجوددارد و نباید تصور کنید علاقۀ او بشما تغییری کرده اسـت. ممکن اسـت بار سنگین پدر شدن بر همسر شـما تأثیر بگذارد و نگرانی‌هاي زیاد باعث کاهش میل جنسی او شده باشد.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

مهمترین دلیل برای کاهش میل جنسی مردان در دوران بارداری، احتمالاً ترس از آسیب رسیدن بـه کودک بر اثر فعالیت جنسی اسـت. اگر همسر شـما می خواهد خاطرجمعی پیدا کند کـه رابطۀ جنسی آسیبی بـه کودک نمیرساند، در یکی از جلسات ویزیت دکتر وی را نیز همراه خودتان ببرید و از دکتر بخواهید تا راهنمایی‌هاي لازم رابه شـما بدهد. بهتر اسـت سخت نگیرید و از این دوران نیز لذت ببرید.

 

حالت‌ های نزدیکی مناسب بارداری

تغییرات بدن شـما در دوران بارداری ممکن اسـت باعث شود کـه نزدیکی بـه روش‌هاي قبل امکانپذیر نباشد. در چنین حالتی بهتر اسـت برای یافتن آسان‌ترین حالت رابطۀ جنسی، موارد مختلف را آزمایش کنید. همان‌ طور کـه شکم شـما رشد میکند، یافتن حالتی کـه شـما با آن احساس اسانی کنید نیز مشکل‌تر خواهد شد.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

هم زمان با پیشرفت بارداری شـما، ممکن اسـت قرار گرفتن شوهر شـما بر روی بدن تان هنگام رابطۀ جنسی مشکلاتی را برای شـما بـه وجود آورد، همچنین بهتر اسـت کـه شـما در ماه‌هاي آخر بارداری بـه پشت نخوابید، دراین صورت بهتر اسـت این روش را فراموش کنید و بـه دنبال روش‌هاي دیگری باشید.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

قرار گرفتن شـما روی همسرتان یا خوابیدن بـه پهلو درکنار هم میتواند مشکلات رابطۀ جنسی را در دوران بارداری تا حد زیادی کاهش دهد. بهتر اسـت بخاطر داشته باشید کـه روش‌هاي برقراری رابطۀ جنسی دیگری بـه ‌جز نزدیکی کامل نیز وجوددارد. اگر میل جنسی ندارید یا پزشکتان توصیه کرده اسـت کـه نزدیکی نداشته باشید، یادتان باشد هنوز هم می توانید همسرتان را در آغوش بگیرید و ببوسید.

 

رعایت ایمنی در روابط جنسی

اگر چـه رابطۀ جنسی درصورت منع نشدن توسط دکتر، خطری برای مادر و جنین ندارد، اما لازم اسـت کـه پدر و مادر مسائل بهداشتی را برای پیشگیري از هر نوع مشکلی رعایت کنند. اگر شـما یا همسرتان بـه هر دلیلی در دسترس خطر بیماری‌هاي آمیزشی قرار دارید، باید از نزدیکی جنسی در دوران بارداری خودداری کنید یا حداقل در زمان نزدیکی از کاندوم لاتکس استفاده کنید.

 

همچنین اگر همسرتان یا شـما مبتلا بـه تبخال تناسلی فعال یا در آستانۀ ابتلا بـه آن هستید، بهتر اسـت از رابطۀ جنسی پرهیز کنید، این موضوع بـه خصوص در ماه‌هاي آخر بارداری از اهمیت ویژه‌اي برخوردار اسـت. حتی اگر همسر شـما دچار تبخال دهانی اسـت، حتی اگر علائم تبخال بروز نکرده، بهتر اسـت از رابطۀ جنسی دهانی در تمام دوران بارداری خودداری کنید.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

همچنین درصورت وجود مشکلاتی مانند پایین بودن جفت یا ابتلا بـه بواسیر یا همروئید، از رابطۀ جنسی مقعدی نیز پرهیز کنید. رعایت موارد فوق درکنار رعایت موارد بهداشتی توسط شـما و همسرتان می تواند بی‌خطر بودن رابطۀ جنسی در طول بارداری را برای شـما و جنین تضمین کند.

 

علائم خطرناک و نیازمند پیگیری شما و اطلاع به پزشک

بهتر اسـت درصورت رابطۀ جنسی در دوران بارداری، برای پیشگیری از ایجاد مشکل، هر احساس ناخوشایند یا عجیبی را سریعاً با دکتر مطرح کنید. احساس گرفتگی ماهیچه‌ها هنگام ارگاسم یا پس ازآن طبیعی اسـت، اما اگر پس از چند دقیقه برطرف نشود یا پس از نزدیکی، درد یا خون ریزی دارید، دچار مواردی هستید کـه نیاز بـه بررسی دقیق دکتری دارند.

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

هر زمانی کـه سؤال یا نگرانی‌اي در مورد رابطۀ جنسی در دوران بارداری دارید، تردید یا صبر نکنید و بـه دکتر خود بگویید، بـه خصوص اگر نمی دانید باید از نزدیکی خودداری کنید یا لزومی برای انجام اینکار نیست. همچنین اگر بشما توصیه شده اسـت کـه رابطۀ جنسی نداشته باشید، بطور کامل از چگونگی و حدود آن خاطرجمعی پیدا کنید؛ هیچ سوالی را دراین رابطه بدون جواب باقی نگذارید.

 


 

فواید داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری

بیشتر زنان لذت ارگاسم واقعی رو در طی زمان بارداری احساس میکنن. چون جریان خون در طی زمان بارداری بیشتر میشه و این خاصیت باعث افزایش میل جنسی میشه ودر نتیجه نه تنها ارگاسم جنسی بلکه آرامش روحی رو برای مادر بـه همراه داره.

 

کالری سوزی و کاهش فشارخون

رابطه جنسی یکی از بهترین روشها برای سوزوندن کالری هاي اضافیه کـه میتونه در زمان 30 دقیقه بیش تر از 50 کالری اضافی رو بسوزونه. همچنین آمیزش و رابطه جنسی میتونه فشارخون رو کـه یکی از عوارض دوران بارداری و حاملگی محسوب میشه، کم کنه.

 

رابطه جنسی در بارداری و کمک به کاهش دردهای حاملگی و خوابی راحت

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

رسیدن بـه ارگاسم ترشح هورمون عشق یا اکسی توسین رو بـه‌ دنبال داره. این هورمون بـه عنوان یک آرام‌بخش قوی تحمل درد رو آسان تر میکنه. همچنین داشتن آمیزش و نزدیکی در دوران حاملگی و بارداری بـه مادر کمک میکنه تا خواب آسان تری داشته باشه و حرکات و تکان هاي ناشی از ارتباط جنسی بـه آرامش و بـه خواب رفتن جنین کمک زیادی میکنه.

 

افزایش ایمنی مادر کاهش استرس حس شادی و خوشبختی

 

ترشح هورمون اندورفین کـه با ارتباط جنسی ایجاد میشه حس شادی و خوشحالی رو برای مادر و جنین بـه همراه داره همچنین طبق نتایج تحقیقات رابطه جنسی باعث بالا رفتن سطح آنتی بادی ودر نتیجه تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جلوگیري از ابتلا بـه سرماخوردگی و سایر عفونت ها میشه. همچنین آدرنالینی کـه در حین رابطه ترشح میشه استرس مادر رو کم میکنه.

 

رابطه جنسی در بارداری منجر به افزایش صمیمیت و داشتن زایمان راحت

رابطه جنسی در دوران بارداری | نکات توصیه های مهم و فواید

قطع کردن رابطه جنسی در طول دوران بارداری ممکنه صدماتی رو بـه روال معمول زندگی زوجها وارد کنه. آمیزش جنسی مراقبت شده و با احتیاط میتونه صمیمیت و عشق بین زن و مرد رو افزایش بده همچنین تجربه ي ارگاسم برای زن در دوران حاملگی لگن رو برای زایمان آماده میکنه کـه میتونه زایمان رو آسان تر و همچنین بهبودی پس از زایمان رو سریعتر پشت سر بگذاره.

 


ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

 

در اینبخش درمورد خانم پاریس هیلتون صحبت میکنیم. پاریس هیلتون یک مولتی میلیاردر اسـت کـه مثل کیم کارداشیان و دنیا جهانبخت یک سلبریتی الکی مشهور اسـت کـه در عرصه هنر استعداد چندانی ندارد. بـه هرحال خیلی ها وی را می شناسند و حواشی همیشه با او بوده مثل: انتشار فیلم رابطه جنسی او کـه اسمش را بیشتر بر سرزبان ها انداخت، در ادامه خودرو هـای لاکچری این مولتی میلیاردر را می بینیم.

 

شـما بهتر از مـا می دانید وقتی پول و ثروت داشته باشید، خوش‌ سلیقه‌ هم میشوید ودر همین راستا شاهد خودروهایی بسیار شیک و اشرافی در گاراژ پاریس هیلتون هستیم. برای نمونه می توان بـه بنتلی‌ها و فراری‌هاي پاریس هیلتون اشاره کرد. این سلبریتی کـه حاشیه‌هاي زیادی را نیز در زندگی خودش تجربه کرده، مدعی اسـت بـه لکسوس ال‌.‌اف‌.‌اي عشق می‌ورزند و  این اتومبیل چیزی حدود ۳۵۰ هزار دلار قیمت دارد.

 

ماشین مرسدس‌ بنز اس ال‌ آر مک‌ لارن

وقتی برند مرسدس‌بنز با مک‌لارن برای ساخت یک ماشین همکاری کند کاملاً مشخص اسـت کـه یک خودروی فوق‌سریع و زیبا را شاهد خواهیم بود. مرسدس‌بنز ال.‌ال‌آر مک‌لارن دقیقاً همان چیزی اسـت کـه یک سلبریتی آرزویش را دارد. بهمین دلیل نیز پاریس هیلتون کـه علاقه زیادی بـه برند مرسدس‌بنز دارد و از عاشقان مک‌لارن اسـت یک دستگاه مرسدس‌بنز اس‌.‌ال.‌آر مک‌لارن رابه گاراژ خودش اضافه کرده اسـت.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

همان‌گونه کـه از این خودروی زیبا انتظار میرود شتاب بسیار خوبی دارد ودر عرض ۳.۷ ثانیه بـه یک‌صد کیلومتر در ساعت شتاب میگیرد و پس از گذشت ۳.۷ ثانیه این ماشین بـه سرعت ۱۶۰ کیلومتر در ساعت می رسد. مرسدس‌بنز ا‌س.‌ال‌.‌آر مک‌لارن چنین سرعت و شتابی را مدیون پیشرانه V8 این ماشین اسـت و این موتور چیزی حدود ۶۱۷ اسب‌ بخار نیرو تولید می کند.

 

ماشین مرسدس‌ بنز اس‌ ال‌ اس ای‌ ام‌ جی

تجربه نشان داده اسـت پاریس هیلتون عشق پایان ناپذیری بـه برند مرسدس‌بنز دارد و هرچقدر هم کـه مرسدس‌بنز بخرد بازهم آتش عشق او بـه این برند خاموش نمیشود. در همین راستا یک دستگاه مرسدس‌بنز اس‌.ل‌.‌اس اي‌.‌ام‌.‌جی بسیار زیبا و شیک را در گاراژ پاریس هیلتون می بینیم. این اتومبیل درکنار زیبایی کـه دارد بسیار سریع و چابک نیز هست و از یک پیشرانه V8 با ۵۶۳ اسب‌ بخار نیرو بهره میگیرد.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

این مرسدس‌بنز زیبا و اشرافی در عرض ۳.۵ ثانیه از سرعت صفر بـه ۱۰۰ کیلومتر در ساعت میرسد و بیشترین سرعت این اتومبیل معادل ۳۱۵ کیلومتر در ساعت اسـت. مرسدس‌بنز اس‌.‌ال‌.‌اس اي‌.‌ام‌.‌جی کـه پاریس هیلتون سوار آن می شود دارای ۷ دنده خودکار و اتوماتیک اسـت مدل ۲۰۱۲ این ماشین ۲۲۵ هزار دلار قیمت دارد.

 

خودرو فراری کالیفرنیا

فراری ازآن برند‌هایي اسـت کـه حتی اگر عاشق ماشین نباشید بازهم فراری را می‌شناسید، پاریس هیلتون نیز کـه کلکسیون خودروهایش از علاقه او بـه ماشین‌هاي سریع و پرسرعت حکایت دارد یک دستگاه فراری کالیفرنیا رابه این کلکسیون اضافه کرده تا گاراژ خودرو هـای پاریس هیلتون از برند فراری هم یک محصول داشته باشد.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

فراری کالیفرنیا یکی از چابک‌ترین فراری‌هاي دنیا اسـت و از یک پیشرانه V8 بهره می برد، این پیشرانه ۵۵۲ اسب‌ بخار نیرو در اختیار راننده قرار میدهد ودر عرض تنها ۳.۳ ثانیه اتومبیل رابه شتابی برابر با ۱۰۰ کیلومتر میرساند، فراری کالیفرنیا پس از گذشت ۷.۱ ثانیه بـه میزان ۱۶۰ کیلومتر در ساعت شتاب می گیرد و مدل ۲۰۱۷ این اتومبیل چیزی حدود ۲۱۰ هزار دلار قیمت دارد.

 

ماشین فراری ۴۵۸ ایتالیا

در بالا برای شـما از عشق پاریس هلیتون بـه فراری گفتیم ودر ادامه برای این کـه گفته‌مان رابه شـما ثابت کنیم بـه مدل‌هاي بیشتری از فراری‌هاي پاریس هیلتون اشاره خواهیم کرد. دراین زمینه میتوان از فراری ۴۵۸ ایتالیا نام برد کـه پاریس هیلتون افتخار سوار شدن بر این اسب چموش را دارد.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

فراری ۴۵۸ ایتالیا همانند بیشتر خودرو هـای پرسرعت پیشرانه‌اي از نوع V8 دارد و ۵۶۲ اسب‌ بخار نیرو در اختیار راننده قرار می دهد. این اسب‌ تیزپر و چابک در عرض ۳.۳ ثانیه از سرعت صفر کیلومتر بـه میزان ۱۰۰ کیلومتر در ساعت سرعت میگیرد و پس از گذشت تنها ۷.۴ ثانیه سرعت این اتومبیل بـه ۱۶۰ کیلومتر در ساعت می رسد.

 

ماشین فراری انزو

امیدواریم حرف مـا باور کرده باشید کـه پاریس هیلتون عاشق برند فراری اسـت، اگر باور ندارید برای شـما باید بگوییم کـه پاریس زیبا و دوست‌داشتنی درکنار فراری ۴۵۸ و فراری کالیفرنیا، یک دستگاه فراری انزو نیز بـه گاراژ شخصی‌اش اضافه کرده اسـت. این فراری نیرومند و سریع بـه یک پیشرانه V12 مجهز اسـت و ۶۵۰ اسب‌ بخار نیرو دارد.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

فراری انزو در عرض ۳.۷ ثانیه از سرعت صفر بـه یک‌صد کیلومتر در ساعت شتاب می گیرد و با نهایت سرعت ۳۵۰ کیلومتر در ساعت پهنای جاده را می‌شکافد و بـه‌پیش می رود. این ماشین یکی از گران‌قیمت‌ترین خودرو هـای فراری اسـت و مدل ۲۰۱۹ فراری انزو حدود ۶۵۰ هزار دلار قیمت دارد. 

 

خودرو فراری لافراری

بـه جرأت می توانیم ادعا کنیم پاریس هیلتون اندازه‌اي فراری دارد کـه سال بـه سال هم وقت نمیکند سوار این خودروها شود، برای اثبات این ادعا باید بگوییم کلکسیون خودرو هـای فراری پاریس هیلتون شاهد یک دستگاه فراری لافراری نیز هست. این خودور پیشرانه‌اي V12 دارد و این موتور میزان ۷۸۹ اسب‌ بخار نیرو تولید میکنند.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

بـه لطف چنین قدرتی فراری لافراری در عرض تنها ۲.۵ ثانیه بـه میزان یک‌صد کیلومتر شتاب می گیرد و پس از گذشت ۴.۸ ثانیه سرعتی معادل ۱۶۰ کیلومتر در ساعت پیدا می کند. فراری لافراری از ۷ دنده خودکار بهره میبرد کـه این دنده‌ها بصورت دستی نیز قابل تعامل هستند. جالب اسـت بدانید در بین خودروهایی کـه فراری تولید کرده اسـت این فراری یکی از گران‌ترین آن ها اسـت و یک میلیون و چهارصد و بیست دلار معامله می شود.

 

این ماشین یکی از سریع‌ترین خودرو هـای دنیا اسـت و پایگاه اطلاعات خودروی آتو کار «Auto Cars» فراری لافراری را حتی از مک‌لارن پی‌وان و پورشه اسپایدر ۹۱۸ نیز چالاک‌تر و جذاب‌تر می داند. البته بعید می دانیم پاریس هیلتون در خصوص اطلاعات فنی فراری لافراری دانش خوبی داشته باشد و بـه‌احتمال زیاد ظاهر جذاب این فراری باعث شده تا یک دستگاه فراری لافراری رابه گاراژ خود اضافه کند.

 

ماشین جی‌ ام‌ سی یوکان هیبرید

محال ممکن اسـت بـه کلکسیون خودرو هـای سلبریتی‌ها نگاهی داشته باشید و چشم شـما بـه یک یا چند دستگاه شاسی‌بلند روشن نشود، پاریس هیلتون نیز برای این کـه از قافله سلبریتی‌هاي شاسی‌بلندسوار عقب نماند یک دستگاه جی‌.‌ام‌.‌سی یوکان هیبرید رابه گاراژ شخصی‌اش اضافه کرده اسـت. این اتومبیل بـه پیشرانه‌اي با ظرفیت ۶ لیتر از نوع V8 مجهز اسـت و ۳۳۲ اسب‌ بخار نیرو دارد.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

جی‌.‌ام‌.‌سی یوکان هیبرید با ۴ دنده خودکار عرضه میشود و از آنجایی کـه با یک خودروی هیبرید و دوگانه طرف هستیم مصرف این ماشین نیز بسیار قابل قبول اسـت. جی‌.‌ام‌.‌سی یوکان هیبرید بـه لحاظ امکانات داخلی نیز یک خودروی لاکچری اسـت کـه برازنده سلبریتی زیبارویی مانند پاریس هیلتون بـه‌نظر میرسد و مدل ۲۰۱۳ این اتومبیل در بازارهای جهانی قیمتی حدود ۵۴،۱۴۵ دلار دارد. 

 

ماشین لکسوس ال‌ اف‌ ای

در بالا اشاره کردیم کـه پاریس هیلتون عاشق لکسوس ال‌.‌اف‌.‌اي اسـت،‌ انصافاً هم باید بـه سلیقه او در انتخاب این ماشین تبریک گفت چرا کـه لکسوس ال‌.‌اف‌.اي یک خودروی اسپرت تمام‌عیار بـه‌حساب می آید و پیشرانه‌اي از نوع V10 دارد. این پیشرانه نیرومند میزان ۵۵۳ اسب‌ بخار نیرو در اختیار راننده قرار می دهد و این ماشین را در عرض تنها ۳.۵ ثانیه بـه شتابی برابر با ۱۰۰ کیلومتر در ساعت میرساند.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

بیشترین سرعت لکسوس ال‌.‌اف‌.اي برابر با ۳۲۵ کیلومتر در ساعت اسـت و مدل ۲۰۱۲ این اتومبیل در بازارهای جهانی قیمتی برابر با ۳۵۰ هزار دلار دارد. لکسوس ال‌.‌اف‌‌.‌اي بـه لحاظ تجهیزات داخلی نیز یک خودروی کاملاً شیک و اشرافی اسـت و امکانات این ماشین بی شک نظر سلبریتی مشکل‌پسندی مانند پاریس هیلتون را جلب کرده اسـت.

 

ماشین لندروور رنج روور

لندروور رنج روور را در گاراژ هر سلبریتی میبینیم و کاملاً مشخص اسـت لندروور رنج روور چرا بـه یکی از گزینه‌هاي ثابت کلکسیون سلبریتی‌ها تبدیل شده اسـت. این ماشین نه‌تنها ظاهری شیک و جذاب دارد بلکه با تکیه بر پیشینه‌ و تجربه لندروور شاهد نسخه‌هاي جدیدی ازآن هستیم کـه از لحاظ امکانات، قدرت و هندلینگ حرف‌هاي زیادی برای گفتن دارند.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

در نتیجه پاریس هیلتون نیز با خرید یک دستگاه از این اتومبیل بـه جمع سلبریتی‌هاي لندروور رنج روور سوار پیوسته اسـت. این اتومبیل از پیشرانه‌اي با ظرفیت ۲.۰ لیتر بهره می برد کـه ۲۹۶ اسب‌ بخار نیرو در اختیار راننده قرار می‌‌دهد. شتاب و سرعت لندروور رنج روور نیز نسبت بـه دیگر خودرو هـای همقطارش کاملاً راضی کننده بـه‌نظر می رسد و این ماشین در عرض ۶.۴ ثانیه بـه سرعتی برابر با یک صد کیلومتر در ساعت می رسد.

 

خودرو لندروور رنج روور ایووک

سلبریتی‌هاي زیادی را سراغ داریم کـه لندروور رنج روور ایووک سوار می شوند کـه دراین زمینه میتوان بـه ویکتوریا بکام اشاره کرد، پاریس هیلتون نیز برای این کـه از ویکتوریا و دیگر سلبریتی‌ها عقب نماند یک دستگاه لندروور رنج روور ایووک رابه کلکسیون شخصی‌اش اضافه کرده اسـت.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

این اتومبیل بـه پیشرانه‌اي توربوشارژ مجهز اسـت و ۲۴۰ اسب‌ بخار نیرو دارد، لندروور رنج روور ایووک در عرض ۶.۶ ثانیه بـه سرعتی معادل ۱۰۰ کیلومتر در ساعت میرسد و پس از گذشت ۱۹.۸ ثانیه سرعت این ماشین برابر با ۱۶۰ کیلومتر در ساعت میشود. لندروور رنج روور ایووک با ۹ دنده خودکار و اتوماتیک راهی بازار شده اسـت و مدل ۲۰۱۷ این ماشین در بازار قیمتی حدود ۵۷ هزار دلار دارد.

 

ماشین لندروور دیسکاوری

انصافاً باید گفت حضور دو خودروی لندروور رنج روور ایووک و لندروور رنج روور در گاراژ پاریس هیلتون کفایت می کرد و مشخص نیست پاریس بـه چـه دلیلی یک دستگاه لندروور دیسکاوری را نیز بـه کلکسیون‌اش اضافه کرده اسـت. این اتومبیل بـه پیشرانه V6 مجهز اسـت و ۳۴۰ اسب‌ بخار نیرو دارد.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

اگر از طرفداران برند لندروور باشید حتما بـه‌خوبی می دانید کـه لندروور دیسکاوری بـه لحاظ ظاهر و قیافه نیز خودروی بسیار شیک و جذابی اسـت و امکانات داخلی این اتومبیل نیز کیفیت طراحی بالایی دارند. لندروور دیسکاوری از سرعت صفر کیلومتر در ساعت پس از گذشت ۶.۳ ثانیه بـه سرعت یک‌صد کیلومتر در ساعت دست پیدا می کند و این اتومبیل بعد از ۱۶.۴ ثانیه سرعتی معادل ۱۶۰ کیلومتر در ساعت میگیرد.

 

ماشین بنتلی کانتیننتال جی‌ تی کابریولت

با مطالعه این لیست حتما با خودتان فکر کرده اید پاریس هلیتون بیشتر از تمامی خودروها، فراری را دوست دارد و بهمین دلیل هم هست کـه چندین دستگاه فراری در کلکسیون او بـه‌ چشم می خورد. اما جالب اسـت بدانید پاریس هیلتون هم مانند دیگر سلبریتی‌ها نتوانسته اسـت جلوی خودش را برای خرید خودرو هـای لوکس و لاکچری بنتلی بگیرید.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

بهمین دلیل نیز تا دل تان بخواهد در گاراژ پاریس هیلتون خودرو هـای رنگ و وارنگ بنتلی صف کشیده‌اند. دراین زمینه می توان بـه بنتلی کانتیننتال جی‌.‌تی کابریولت اشاره کرد، این اتومبیل کـه پاریس هیلتون بارها سوار آن دیده شده و کاملاً مشخص اسـت کـه علاقه زیادی بـه آن دارد از یک پیشرانه W12 بهره میبرد کـه ۶۲۶ اسب‌ بخار نیرو دارد.

 

خودرو بنتلی کانتیننتال جی‌ تی صورتی

حتما شـما هم بـه‌خوبی میدانید کـه دختران جوان علاقه زیادی بـه رنگ صورتی دارند و پاریس هیلتون نیز برای این کـه رخت و لباسش رابا خودرویی کـه سوار میشود بـه‌اصطلاح سِت کند یک دستگاه بنتلی کانتیننتال جی‌.‌تی صورتی بـه گاراژ‌اش اضافه کرده اسـت. این ماشین از پیشرانه W12 بهره میبرد و یکی از سریع‌ترین خودرو هـای بنتلی بـه‌حساب می آید.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

بنتلی کانتیننتال جی‌.‌تی حدود ۶۲۶ اسب‌ بخار نیرو دارد و این اتومبیل در عرض تنها ۳.۳ ثانیه بـه شتابی معادل با صد کیلومتر در ساعت میرسد، این بنتلی سریع و چابک پس از گذشت۸.۱ ثانیه سرعتی برابر با ۱۶۰ کیلومتر در ساعت پیدا میکند. این بنتلی صورتی و زیبا با ۸ دنده اتوماتیک و دستی راهی بازار شده اسـت و مدل ۲۰۱۹ آن قیمتی حدود ۲۲۵ هزار دلار دارد.

 

ماشین بنتلی مولسان

وقتی برای شـما گفتیم کلکسیون خودرو هـای پاریس هیلتون از بنتلی چیزی کم ندارد ممکن اسـت باور نکرده باشید اما مطمئن باشید سلبریتی دیگر را سراغ نداریم کـه تا این اندازه بـه بنتلی علاقه داشته و خودرو هـای مختلف این برند رابه گاراژ شخصی‌اش اضافه کرده باشد. برای اثبات این ادعا باید بـه بنتلی مولسان پاریس هیلتون اشاره کنیم.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

همان‌گونه کـه با سلیقه پاریس آشنا شدیم این بنتلی نیز بـه رنگ صورتی درآمده و بـه‌رغم ظاهر دخترانه‌اي کـه دارد با یک خودروی سریع و نیرومند طرف هستیم. بنتلی مولسان از پیشرانه V8 بهره برده اسـت و این موتور چیزی حدود ۵۰۵ اسب‌ بخار نیرو در اختیار راننده قرار میدهد تا بـه شتابی برابر با ۱۰۰ کیلومتر در ساعت در عرض ۵.۱ ثانیه دست پیدا کند.

 

ماشین بنتلی بروکلند

بعید می دانیم برند بنتلی مشتری سلبریتی همانند پاریس هیلتون داشته باشد و انتظار میرود با توجه بـه بنتلی‌هایي کـه پاریس از این برند خریداری کرده اسـت بـه یکی از بهترین مشتری‌هاي برند بنتلی تبدیل شده باشد. در همین راستا یک دستگاه بنتلی بروکلند نیز در گاراژ پاریس هیلتون جا خوش کرده اسـت. این ماشین پیشرانه‌اي از نوع V8 دارد و ۵۳۰ اسب‌ بخار نیرو تولید میکند.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

جالب اسـت بددانید بنتلی بروکلند بـه لحاظ اندازه از بنتلی کانتیننتال بزرگ تر اسـت و این ماشین برای مشتریان خاصی طراحی شده کـه بـه دنبال کارآیی بالا و امکانات اشرافی هستند. پاریس هیلتون طبع معمول این بنتلی شیک و زیبا رابه رنگ صورتی سفارش داده اسـت. بنتلی بروکلند با ۶ دنده دستی و اتومات راهی بازار می شود و قیمت آن چیزی حدود ۳۴۰ هزار دلار اسـت.

 

ماشین بنتلی کانتیننتال فلایینگ اسپار

پاریس هیلتون برای این کـه بـه دیگر سلبریتی‌ها ثابت کند هیچ‌کدام انها بـه لحاظ داشتن خودرو هـای بنتلی حریف او نمی‌شوند یک دستگاه بنتلی کانتیننتال فلایینگ اسپار رابه کلکسیون شخصی‌اش اضافه کرده اسـت. این اتومبیل بـه پیشرانه V8 مجهز اسـت و ۵۲۱ اسب‌ بخار نیرو تولید میکند.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

بنتلی کانتیننتال فلایینگ اسپار ار عرض ۴.۳ ثانیه از صفر کیلومتر بـه شتابی برابر با یک‌صد کیلومتر در ساعت میرسد و پس از گذشت ۱۰.۵ ثانیه سرعتی برابر با ۱۶۰ کیلومتر در ساعت پیدا میکند. این ماشین با هشت دنده اتوماتیک و دستی راهی بازار شده اسـت ودر بازارهای جهانی قیمتی حدود ۲۳۴ هزار دلار دارد.

 


 

بیوگرافی کوتاه از پاریس هیلتون

 

پاریس ویتنی هیلتون زاده ۱۷ فوریه ۱۹۸۱ هنرپیشه، خواننده و مدل آمریکایی اسـت. او در نیویورک بـه دنیا آمد. پاریس هیلتون از وارثان و دختر ریچارد هیلتون صاحب هتل‌هاي زنجیره‌اي هیلتون اسـت. مادرش کیتی در شبکه ان بی سی ایالات امریکا یک برنامه تلویزیونی دارد کـه در آن آداب زندگی اشرافی رابه ۱۴ حریف آموزش می دهد.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

پاریس هیلتون درخانواده اي اشرافی بزرگ شد و زندگی کرد . او برای جشن تولد ۲۱ سالگی خود پنج میهمانی در پنج شهر گرفت: نیویورک، لاس وگاس، لندن، لس آنجلس و توکیو. 

 

ماجرای خواستگاری پاریس هیلتون

خواستگاری با تم زمستانی از پاریس هیلتون در کوههای سفیدپوش و پیست اسکی اسپن کلرادو وی را غافلگیر کرد کریس زیلکا هنرپیشه و مانکن 32 ساله آمریکایی اوایل ماه ژانویه 2018 با تقدیم حلقه دو میلیون دلاری از پاریس خواستگاری کرد.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

حلقه پاریس دارای یک الماس 20 قیراطی گلابی شکل بودو آن قدر پاریس را هیجان زده کرد کـه در کسری از ثانیه پاسخ بله رابه کریس داد. آن ها بـه زودی قرار اسـت تاریخ جشن نامزدی خودرا اعلام کنند.

 

داستان پاریس هیلتون

داستان او، داستانی از جنس سلبریتی هاي الکی مشهور اسـت. سلبریتی هایي کـه نه هنر انها و ظرفیت هاي خلاقیت و نو آوری در کسب و کار، هیچ کدام زمینه شهرتش را فراهم نکرده و هم چون تیفانی ترامپ «دختر دونالد ترامپ»، سیاست و ثروت، سبب معروفیتش شده اسـت. دختر سی و شش ساله صد و هفتاد و یک سانتیمتری نیویورک، در عرصه بازیگری و خوانندگی و فعالیت رسانه اي تا حدودی مشهور اسـت.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

اما آن چـه بر شهرتش تاثیر گذاشته، ثروت افسانه اي پدر اسـت کـه بـه وی و خواهر و برادرش بـه ارث رسیده اسـت. او یکی از واثان ثروت ۴ میلیارد دلاری ریچارد هیلتون، هتلدار مشهور کشور آمریکا اسـت کـه امروزه بخشی از فعالیت کسب و کارش را در زمینه طراحی و تولید لوازم آرایش و بهداشتی و هم چنین پوشاک هدایت می کند.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

انتشار فیلمی غیر اخلاقی از پاریس هیلتون درسال ۲۰۰۴ میلادی، تاثیر زیادی در کاهش معروفیتش داشت کـه اکنون بعد از سال‌ها ازآن رویداد، بـه تلخی ازآن یاد می کند. بـه هرحال، زندگی پاریس هیلتون و بخشی از فعالیت هاي ایشان را می‌توانید در سایت PARISHILTON.COM دنبال نمایید.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

پاریس هیلتون بیش از ۱.۵ میلیارد دلار در چند سال اخیر بـه واسطه فروش لوازم آرایشی و بهداشتی و هم چنین پوشاک تحت برند خودش کـه در فروشگاه هاي زنجیره اي پاریس هیلتون در سراسر دنیا عرضه میشود، درامد کسب کرد. او ۴۴ فروشگاه در سراسر جهان دارد و از کیف دستی زنانه تا لوازم آرایشی و هم چنین کفش و عطر، تولید دارد.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

پاریس هیلتون بـه پرداخت هاي سرسام آور برای جشن هاي تولدش با دوستان مشهور اسـت کـه تنها دریک مورد درسال ۲۰۰۵ میلادی، بیش از ۳۰۰ هزار دلار برای برنامه ریزی جشن هزینه کرد. بهمین خاطر، علاثه بسیاری بـه طراحی مد و لباس و متفاوت بنظر رسیدن دارد کـه وی را سوژه خوبی برای مجلات سبک زندگی بـه خصوص مد و لباس می کند.

ماشین های لاکچری پاریس هیلتون + بیوگرافی و حواشی زندگی او

او گر چـه جوایز زیادی در عرصه هنر دریافت کرده اما هیچوقت موفق بـه دریافت جوایز Golden Globe و Germmy نشده اسـت. پاریس هیلتون علاقه زیادی بـه شبکه هاي اجتماعی دارد. بـه گونه اي کـه بیش از 29 هزار توییت در شبکه توییتر منتشر کرده و قریب بـه 17 میلیون فالور دارد. او ظرف پنج سال اخیر، بیش از 2600 عکس از خود و محصولاتش دراین شبکه بـه اشتراک گذاشته اسـت.

 


جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید 98 | آرایش ناخن 1398

 

در اینبخش مجموعه اي از جذاب ترین مدلهای طراحی ناخن برای ایام عید نوروز را مرور میکنیم. آرایش ناخن عیدانه یکی از فانتزی هاي خانمها برای روزهای عید اسـت، طبق رسوم کهن و دید و بازدیدهای نوروزی، ناخن ها بـه شدت در دسترس دید هستند و هرچه زیباتر باشند بهتر اسـت، البته می توانید با ایده هاي خود یا الگو گرفتن از ایده هاي امروز مجله پارس ناز برند طراحی عیدانه خودتان را داشته باشید.

 

مدل حاشیه نگین دار

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

دراین مدل قسمتی از حاشیه داخلی ناخن بـه رنگ مشکی رنگ آمیزی میشود و سپس نگین‌هاي متالیک روی قسمت‌هاي تیره چسبانده می شوند تا آنرا کاملا بپوشانند. در انتها نیز با استفاده از تاپ کوت میتوان این نگین‌ها را سر جای خود محکم کرد.

 

مدل دوبعدی

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

تزئینات و عکسهای دوبعدی روی ناخن‌هاي سه بعدی اینروزها بسیار پرطرفدار هستند چون حالتی فانتزی و جذاب بـه ناخن‌ها میدهند.بـه گزارش پارس ناز شـما میتوانید این طرح‌ها رابا رنگ‌هاي مات و بـه اشکال مختلف روی ناخن‌هاي خود بکشید و طرح‌هایي زیبا بسازید.

 

مدل مینیمال با رنگ‌ های هارمونیک

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

طرح‌هاي مینیمال همیشه پرطرفدار هستند اما انتخاب رنگ و طرح مناسب کـه نتیجه زیبایی بدهد ساده نیست. این مدل یکی از جذاب‌ترین ترکیبات رنگی را دارد و پیاده کردن آن روی ناخن‌ها با استفاده از برچسب‌هاي معمولی و حتی نوار چسب بسیار ساده اسـت.

 

مدل خط خطی برند موسکینو

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

برند موسکینو در نمایش مد اخیر خود از سبک جدیدی در طراحی لباس‌هاي خود رونمایی کرد کـه در ناخن‌هاي مدل‌ها نیز استفاده شده بودند. این سبک خط خطی زیبایی خاصی دارد و بـه سادگی میتوان آنرا در کمترین زمان روی ناخن‌ها پیاده کرد.

 

مدل دورگیری از زیباترین مدل‌ های آرایش ناخن

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

مدل دورگیری را هم می توان یکی از مدل‌هاي دوبعدی بـه شمار آورد چون حالتی فانتزی دارد و با مدل‌هاي کلاسیک آرایش ناخن تفاوت زیادی دارد. دراین مدل شـما میتوانید با رنگ دلخواه فقط دور ناخن‌ها را پوشش دهید و حالتی جذاب در آن ایجاد کنید.

 

مدل خطوط سایه روشن

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

مدل‌هاي سایه روشن در طراحی ناخن بسیار پرطرفدار هستند اگر چـه اجرا کردن آن‌ها برای افراد مبتدی چندان ساده نیست. دراین مدل زیبا از خطوط باریک سایه روشن استفاده شده اسـت کـه با استیکرهای مخصوص یا چسب می توان آنرا پیاده کرد.

 

مدل ناخن‌ های شیشه‌ ای

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

اینروزها طراحان ناخن پا را از محدوده صدف ناخن فراتر گذاشته‌اند و این تزئینات و آرایش‌ها را روی قسمت‌هاي دیگر دست از جمله انگشت و … هم انجام می دهند. اگر بـه دنبال این هستید کـه زیبایی دستان خود رابه نمایش بگذارید این مدل بهترین انتخاب برای شـما اسـت.

 

مدل الماسی

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

یکی از جذاب‌ترین نمونه‌هاي آرایش ناخن کـه اخیرا در صفحات اینستاگرامی طراحان ناخن دیده شده اسـت این مدل الماسی زیبا اسـت کـه در آن از چندین نگین الماسی روی ناخن‌ها و حتی پوست دست هم استفاده شده و حالتی لاکچری بـه آن داده اسـت.

 

مدل ساده سه ستاره

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

دراین مدل ساده و زیبا کافی اسـت تمام ناخن‌هاي خودرا با دو لایه لاک همرنگ پایه ناخن پوشش دهید سپس با استفاده از سه شماره استیکر ستاره‌اي یکی از ناخن‌ها «طبق معمول ناخن انگشت حلقه یا وسط» را تزئین کنید.

 

مدل مارک جیکوبز

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

این مدل جالب و جذاب در یکی از نمایش‌هاي مد برند مارک جیکوبز مورد استفاده قرار گرفت و بهمین نام مشهور شدمجله مد پارس ناز این مدل حالتی ساده دارد کـه بـه سهولت قابل پیاده سازی اسـت اما حسی مدرن و جذاب در مانیکور شـما ایجاد خواهد کرد.

 

مدل آبستره دو رنگ

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

افرادی کـه بـه طرح‌هاي هنری و خاص برای آرایش ناخن علاقمند هستند می توانند این سبک جذاب را انتخاب کنند. دراین طرح ابتدا ناخن با یک رنگ پایه پوشیده می شود و لایه دوم با طرح‌هایي آبستره روی لایه اول زده می شود.

 


 

رنگ‌های شاد لاک و انرژی بخش برای آرایش ناخن‌

 

تنها با رنگ‌هاي شاد لاک اسـت کـه میتوان یک مانیکور و آرایش ناخن شاد داشت و شـما نمی توانید با رنگ‌هاي تیره و کدر انتظار بالا بردن روحیه خودرا داشته باشید. بطور کلی می توان گفت انتخاب رنگ برای مانیکور مهم ترین مرحله از آرایش ناخن اسـت و پس ازآن انتخاب طرح و روش استفاده از لاک اسـت کـه مانیکور شـما را شکل خواهد داد.

 

لاک اکلیلی نقره‌ ای

اکلیل همیشه زیبا اسـت و ازآن میتوان در آرایش صورت و ناخن هم استفاده کرد. آرایش اکلیلی برای صورت شاید همیشه مد نباشد اما برای ناخن همیشه مد روز اسـت.

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

لاک‌هاي اکلیلی در رنگ‌هاي نقره‌اي و طلایی و … نور رابه طور کامل منعکس می کنند و با درخشندگی زیبایی کـه بـه وجود می‌آورند باعث شاد شدن و مثبت شدن احساسات شـما می شوند. اگر بـه رنگ‌هاي تند و روشن علاقه ندارید اما میخواهید لاکی شاد و زیبا داشته باشید لاک اکلیلی با اکلیل‌هاي ریز و درشت بهترین گزینه برای شـما خواهد بود.

 

قرمز از رنگ‌ های شاد لاک

وقتی صحبت از رنگ شاد میشود همه ی بـه رنگ قرمز فکر می کنند. رنگ قرمز یک رنگ انرژی بخش اسـت و برای کسانی کـه از افسردگی‌هاي خفیف رنج می برند می تواند بهترین درمان باشد.

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

درضمن اگر از دردسرهای پاک کردن لاک اکلیلی خوشتان نمی آید میتوانید با یک لاک براق قرمز ساده ناخن‌هاي خودرا آرایش کنید بدون آن کـه نیازی بـه تزئینات اضافی روی ناخن‌هاي خود داشته باشید. لازم بـه ذکر نیست کـه رنگ قرمز یک رنگ محبوب و مد روز اسـت و بـه همه ی می آید.

 

لاک بادمجانی

رنگ بنفش از رنگ‌هاي مورد علاقه تعداد زیادی از خانم‌ها اسـت اما این رنگ طیف‌هاي مختلفی دارد و از بنفش یاسی گرفته تا بنفش جیغ و … را شامل می شود. یکی از طیف‌هاي بسیار زیبای بنفش رنگ بادمجانی اسـت کـه هم برای خانم‌هاي علاقمند بـه بنفش و هم برای خانم‌هایي کـه بـه رنگ تیره علاقه دارند بهترین انتخاب اسـت.

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

پس اگر رنگ‌هاي تیره را دوست دارید اما میخواهید یک رنگ لاک شاد داشته باشید بنفش بادمجانی بهترین انتخاب برای شـما خواهد بود. این رنگ بـه همه ی می آید و باعث افزایش اعتماد بـه نفس در شـما میشود.

 

صورتی کمرنگ

رنگ صورتی محبوب‌ترین رنگ برای لاک ناخن اسـت و تقریباً همه ی خانم‌ها رنگ صورتی را انتخابی مناسب برای لاک ناخن‌هاي خود میدانند. البته صورتی هم طیف‌هاي مختلفی دارد و صورتی کمرنگ دراین میان تطبیق پذیری بالایی دارد.

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

صورتی کمرنگ با بیشتر رنگ‌هاي پوست سازگاری دارد و طیفی شاد و زیبا و ملایم دارد. پس اگر شـما جزو افرادی هستید کـه بـه دنبال رنگ‌هاي شاد لاک هستید اما لاک‌هاي کمرنگ و ملایم را برای ناخن‌هاي خود ترجیح می دهید بهتر اسـت رنگ صورتی کمرنگ را انتخاب کنید.

 

زرد ملایم

وقتی صحبت از رنگ‌هاي شاد و انرژی بخش میشود رنگ زرد جزو رنگ‌هایي اسـت کـه در ذهن تداعی می شوند. رنگ زرد یک رنگ زیبا و گرم اسـت کـه باعث بالا رفتن سطح انرژی و روحیه می شود.

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

آرایش ناخن عیدانه 1398

 

اما رنگ زرد روشن و تند جزو رنگ‌هایي اسـت کـه شاید هر شخصی نتواند آنرا بعنوان رنگ لاک بپذیرد چون تطبیق پذیری آن دشوار اسـت و با هر رنگ پوستی سازگار نیست. اما زرد آلاله‌اي رنگی اسـت کـه هر شخصی رابه خود جذب می کند و میتواند بهترین انتخاب برای لاک شاد ناخن باشد.

 

ارغوانی از رنگ‌ های شاد لاک

خانم‌هایي کـه اهل ریسک کردن هستند بـه رنگ‌هاي تند و شاد هم علاقه دارند و دوست دارند رنگ‌هایي خاص و چشمگیر برای آرایش ناخن‌هاي خود انتخاب کنند.

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

مدل های عیدانه طراحی ناخن برای سال 98

 

رنگ ارغوانی یکی از این رنگ‌ها اسـت کـه بسیار شاد و زیبا و جذب کننده اسـت، همه ی خانم‌ها با هر رنگ پوستی میتوانند انرغوانی را بعنوان لاک ناخن خود انتخاب کنند و با اینکار انرژی و شادی بیشتری رابه زندگی روزمره خود اضافه کنند. این رنگ را در همه ی فصل‌ها میتوان استفاده کرد.

 

لاک سبز نعنایی

خبر خوب برای طرفداران رنگ‌هاي طیف سبز و خانم‌هایي کـه بـه رنگ‌هاي ملایم و خنثی علاقمند هستند. سبز نعنایی یک طیف خنثی و ملایم از سبز اسـت کـه بیشتر مایل بـه خاکستری اسـت و باوجود ملایم بودن و خنثی بودن باعث افزایش سطح انرژی و شادابی در شـما خواهد شد.

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

مدل طراحی ناخن 2019

 

البته این رنگ بیشتر یک رنگ تابستانی بـه شمار می رود اما با استایل مناسب می توانید در فصل‌هاي دیگر هم از لاک سبز نعنایی استفاده کنید.

 

پیازی از رنگ‌ های شاد لاک

رنگ پیازی رنگی در طیف صورتی و بنفش اسـت کـه تعداد زیادی از خانم‌ها بـه آن علاقه دارند. این رنگ اگر چـه در دسته رنگ‌هاي سرد دسته بندی میشود اما انرژی بخش و شاد اسـت ودر هر موقعیتی میتوان ازآن استفاده کرد.

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

آرایش ناخن برای عید نوروز 1398

 

رنگ پیازی یک رنگ کلاسیک برای لاک ناخن بـه شمار می رود و با تطبیق پذیری بالایی کـه دارد محدودیتی از نظر هماهنگی با رنگ پوست و رنگ لباس‌ها بـه وجود نخواهد آورد.

 

لاک قرمز تیره

همانطور کـه گفتیم قرمز یکی از انرژی بخش‌ترین رنگ‌ها اسـت و با توجه بـه تحقیقات دانشمندان این رنگ بـه همه ی می آید بـه شرطی کـه طیف مناسب آنرا انتخاب کنید.

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

مدل طراحی ناخن برای عید + مدل لاک ناخن عید 98

 

قرمز تیره هم یکی از طیف‌هاي رنگ قرمز اسـت کـه مقدار کمی مشکی در خود دارد اما از زرشکی روشن‌تر اسـت. چنین رنگی حالت کلاسیک و زیبایی دارد کـه برای مهمانی‌ها بهترین انتخاب اسـت ودر کنار این کلاسیک بودن و وقار و زیبایی، شاد و شاداب کننده هم خواهد بود.

 

لاک آبی لاجوردی

شاید بیشتر افراد تصور کنند رنگ آبی بدلیل سرد بودن نمیتواند در دسته رنگ‌هاي شاد لاک قرار بگیرد. اما آبی طیف‌هاي مختلفی دارد و آبی لاجوردی هم یکی ازآن‌ها اسـت.

جذاب ترین مدل های طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

جذاب ترین مدلهای طراحی ناخن برای عید نوروز 98 | مدل آرایش ناخن 1398

 

آبی لاجوردی مقدار خیلی کمی قرمز در خود دارد و این قرمز، درخشندگی خاصی بـه لاجوردی میدهد و آنرا در دسته رنگ‌هاي شاد و انرژی بخش قرار می دهد. بهمین دلیل اسـت کـه رنگ آبی لاجوردی یکی از بهترین انتخاب‌ها برای رنگ لاک اسـت.

 

منابع : برگرفته از مجله قرمز | redmag.ir

 

آخرین دیدگاه‌ها

    سایت ها دیگر

    دسته‌ها